Gaukite daugiau pavasario savo žingsnyje šį pavasarį!

Pagaliau atėjo pavasaris! O kaip geriau atšvęsti šiltesnį orą, nei truputį šokant? „Dance Informa“ kalbėjo su keletu geriausių Niujorko šokių mokytojų apie jų patarimus, kaip šį sezoną pažodžiui gauti daugiau „pavasario“ jūsų šokių klasėje.

Andrew Blackas. Jaqi Medlock nuotr.

Andrew Blackas Palieskite (Brodvėjaus šokių centras ir žingsniai Brodvėjuje)

„Daugiausia„ pavasario “čiaupo metu reikia sušvelninti kelius - iš tikrųjų naudoti savo plié nuo klubo iki pirštų ir naudoti viršutinę kūno dalį pusiausvyrai palaikyti. Čiaupo metu yra dvi (pagrindinės) pavasario rūšys, kurias geriausiai iliustruoja irisai. Pirmasis yra pasuktas, nuo grindų keliaujantis žingsnis, kuris tikrai palieka grindis. Antrasis matomas kariniu laiko žingsniu, kai kūnas ne tiek šokinėja, bet kojos pumpuojasi kaip stūmokliai. Pirmoji rūšis yra ilga ir sklandi, o antroji yra greitesnė (arčiau grindų) ir labiau suvaržyta. Geriausiam pavasariui „neužsimerkite“ savo plié (užkiškite užpakalį atgal), bet laikykite kūną išlygintą, kad nebūtų eikvojama energija. Ir kaip baletas ar džiazas, stumdykis iki galo. Trumpa istorija: geras pasirengimas, geras šuolis “.

Al Blackstone. James Jin Images nuotr.

Al Blackstone Muzikinis teatras (Brodvėjaus šokių centras ir laipteliai Brodvėjuje)

gregory hines šokių filmas

„Nepakankamai šokėjų supranta, kad norint sėkmingai šokti, reikia naudoti grindis. Negalite tik galvoti: „Aukštyn!“ Turite galvoti: „Žemyn, kad pakilčiau“. Sukimasis per kojas, aktyvinantis šerdį ir naudojant plié, padės jums gauti daugiau 'pavasario jūsų žingsnyje'.Be to, manau, kad svarbu iš tikrųjų pabrėžti kvėpavimą. Pasirengimo metu iškvėpkite, o įkvėpimą naudokite kaip šuolio ar šuolio impulsą. Tas kvėpavimo srautas padės pasiųsti kūną į orą. Jūs gausite daugiau ūgio, o judėjimas jausis ir atrodys natūralesnis “.

Caitlin Gray. Montanos Vasquez nuotr.

Caitlin Gray Džiazas (Brodvėjaus šokių centras ir žingsniai Brodvėjuje)

„Vienas iš būdų išlaikyti pavasarį jūsų džiazo deriniuose šį sezoną yra suteikti daug meilės visagaliui plié. Dirbkite toliau, kad padidintumėte šuolių aukštį ir amplitudę. Daugiau plié taip pat išlygins jūsų perėjimus ir leis jums sklandžiai pereiti savo derinius tiek klasėje, tiek klausymuose. Kilimo metu išties stumkite visą koją (kulną, rutulį, kojos pirštą) ir kulkšnį, o per nusileidimus taip pat ridenkite kojas (pirštą, rutulį, kulną), kad jūsų šuoliai būtų dar aukštesni ir minkštesni. Tinkamas lygiavimas taip pat yra raktas į puikų šuolį, o tvirtas šerdis yra būtinas tinkamam lygiavimui. Išlaikyti savo šerdį ir stiprumą yra svarbus elementas, leidžiantis išlaikyti jūsų šuolius taške. Be to, nepamirškite kvėpuoti! Šokėjai dažnai sulaiko kvėpavimą bandydami sunkius techninius elementus, o tai galiausiai trukdo jų sėkmei. Kvėpavimas šokinėjant - ir šokiai - yra nepaprastai svarbu! Naudokite kvėpavimą kaip įrankį, kad padidintumėte ištvermę, jėgą ir ištvermę klasėje, klausymuose ir atlikime. Prisimink, kaip tau patinka šokti, ir naudokis savo plié, šerdimi ir kvėpavimu, kad šį sezoną dar daugiau „pavasario“ taptum!

nicolette Scorsese facebook

Lizz picini Muzikinis teatras (Brodvėjaus šokių centras)

„Teatro judėjimo blizgesys kyla iš to, kaip jis atrodo lengvai ir organiškai. Vykdant gražią frazę, plaukiant per sceną, skysčių perėjimai ir pasiruošimas yra pagrindiniai. Judėjimas atrodo be vargo, kai jungiamieji žingsniai sklandžiai susieja kiekvieną frazę. Taip pat sklandūs, tačiau stiprūs preparatai yra būtini, norint tikėtis, kad jie „pereis“ į žingsnį.

Lizz Picini. Glorianna Picini Photography nuotr.

Yra daugybė pagrindinių veiksnių, susijusių su to tobulo paruošimo prikalimu. Palaikykite teisingą išlyginimą nuo galvos iki kojų. Leiskite stuburui pailgėti per kaklo galą, o tas dubuo lieka neutralioje padėtyje. Kai naudojate gilų plié, tikrai pajusite grindis, subalansuodami tą tvirtą, pagrįstą požiūrį ir lengvą, pakeltą jausmą. Tai ypač svarbu avint kulnus. Būtina įtraukti ir suaktyvinti visą šerdį, ty pilvo raumenis ir visą nugarą. Taip pat nepaprastai svarbu išlaikyti aktyvų ir pakeltą dėmesį. Antrą kartą, kai mes sutelkiame dėmesį į grindis, mes tik apsunkiname ballono ir pavasario pasirodymą ore. Jei nebus teisingai sulygiuojama, nepagrįstas plié, visapusiškas įsitraukimas ir didesnis dėmesys, nebus daug 'pavasario į tą žingsnį'! '

Matthew Powellas Baletas (Brodvėjaus šokių centras)

„Kaip ir visi klasikinio baleto aspektai, manau, kad raktas, norint gauti daugiau sprogimo už šuolius, prasideda barre. Tiksliau, užtikrinant, kad klubai pliezo metu liktų tiesiai po jais. Jaunieji šokėjai žino, kad norint atlikti gerą šuolį, jiems reikia tvirto plié, tačiau kartais jie per daug kompensuoja ir leidžia dubeniui pasvirti atgal, kad įgytų gylį. Tai darant, energija plinta daugeliu krypčių, o ne lieka efektyviai po ja, kad kūnas būtų aukštyn. Tai tarsi raketų laivas, kurio varikliai nukreipti į visas puses “.

Mary Callahan iš Šokis praneša.

Nuotrauka (viršuje): Matthew Powell. Briano Jamie Photography nuotr.

rekomenduota jums

• Ar COVID žudo meną? I dalis: Besiformuojančios įmonės
• „Steps on Broadway“ skelbia Carol Paumgarten fondą stipendijoms paremti
• NYC šokių studijos vėl atidaromos: ko tikėtis