Autorius Deborah Searle.
Neseniai vykusiame Niujorko šokių aljanse man buvo garbė dalyvauti pamokose ir diskusijose, kurios buvo surengtos mokytojams. Labai vertingos buvo įžvalgos, išmokyti darbai ir atlikti pratimai. Iš tikrųjų tokia vertinga, kad pamaniau, jog galėsiu jomis pasidalinti su jumis ...
Joey Dowlingo patarimai
Užrašai, paimti iš Joey mokytojų klasės NYCDA
Joey pastaruosius 10 metų koncertuoja, choreografuoja ir dėsto NYC. Ji buvo pas Mariah Carey
Drugelis „World Tour“, MTV vaizdo įrašų muzikos apdovanojimai su Jennifer Lopez, „VH1 Vogue“ mados apdovanojimai su Macy Gray ir „Victoria Secret“ madų šou. Ji koncertavo Seksas ir miestas, Kreipiančioji šviesa, „Čikagos filmas“, ir Gamintojai (filmas) ir turėjo keletą filmų Brodvėjuje, taip pat buvo Raketė „Radio City“ muzikos salėje. Šiuo metu ji yra „Off Broadway“ choreografės padėjėja „Aukštumose“ ir gerbiamas mokytojas Brodvėjaus šokių centre, Niujorke.
Tempimas:
Joey pabrėžė tiek tempimo, tiek stiprinimo svarbą apšilimo metu ir po pamokų.
- Svarbu viską daryti lėtai.
- Nedarykite izoliacijos apšilimo metu, bet darykite viską lėtai ir kontroliuodami, nes tai ugdo studento jėgą ir lankstumą.
- Laikykitės pozicijų. Užimdami pozicijas, eidami per jas, galite sukurti daug jėgų.
- Būkite labai atsargūs derindami. Ant grindų ruožų patikrinkite, ar studentai juos laiko taip pat, kaip ir stovėdami. Ar jie sukasi tik todėl, kad guli ant grindų? Ką daro nedirbanti koja? Ar jie lenkia nugarą? Nėra prasmės tempti kulno per sekundę, kai tempiate ant grindų, jei sukate, o apatinė koja nėra tiesi ir tiesi. Daugelis studentų tai daro. Tada atsistoję atlikti kulno tempimą, jie klibi ir negali pakelti kojos taip aukštai. Taip yra todėl, kad jie neteisingai treniravo savo kūną ant grindų.
- Pabrėžkite savo mokiniams, kad svarbu įsitaisyti ir prisitraukti, net kai tiesiog atliekate tempimą ir paprastus pratimus ant grindų, nes tai mokys mokinius tinkamai elgtis atsistojus ir šokant centre.
Žiūrėti pėdas:
- Net ir tada, kai studentai tempiasi ant grindų, įsitikinkite, kad jie neserga kojomis. Ypač varlės padėtyje studentai gali pjauti kojas. Pėdos turėtų būti pakeltos ir nukreiptos taip, lyg jos šoktų centre, kitaip tai neteisingai treniruoja kojas. Kodėl tempėtės ir treniruokitės pjautuvinėmis kojomis, kai, tikimės, centre nešoksite su pjautomis kojomis?
Kvėpavimas:
- Kvėpuok! Priverskite savo mokinius iš tikrųjų kvėpuoti ir išeiti, kad galėtumėte juos išgirsti. Tada galite patikrinti, ar jie kvėpuoja teisingai, ir naudoja savo kvėpavimą savo naudai. Jei studentai kvėpuoja neteisingai, jų kraujas teka netinkamai ir jie įtempia kūną. Netinkamai kvėpuodami studentai nebus tokie lankstūs. Jie gali rizikuoti traumomis ir ištemptais raumenimis.
Raumenys šilti:
-Palaikyk studiją šiltą. Tai gali būti sunku mokytojui, tačiau mokiniams tai verta. Jie yra lankstesni, jei yra šiltesni ir rečiau traukia raumenis.
Po pamokų:
- Įsitikinkite, kad jūsų mokiniai po pamokų pasitempia. Tai yra tada, kai jų raumenys yra šilčiausi. Geriausias laikas pasitempti, todėl išnaudokite tai. Neleiskite jiems išeiti iš studijos ir grįžti namo gerai neišsitiesiant.
- Norėdami sustiprinti tempimą, naudokite sunkumą. Antros pertraukos metu pasimėgaukite studento kojomis prieš sieną ir priverskite jas laikyti. Dėl gravitacijos kojos švelniai ims vis žemiau ir be įtempimo. Tačiau atminkite, kad po kurio laiko kojas bus sunku ištraukti iš padėties, todėl įsitikinkite, kad studentai švelniai palengvina kojas. Pakratykite kojas ir darykite tai dar kartą.
Prisijunkite prie savęs:
- Jei dirbate skrandžio ar tempimo darbus, net kaip mokytojas, turėtumėte prisijungti, nes tai puiki treniruotė. Vis dėlto būkite atsargūs, nes jie apgaus, nes jų nežiūrite, arba jų derinimas gali būti neteisingas. Taigi kartais reikės vaikščioti po klasę jiems padedant ir juos stebint.
Jei dar niekada nebuvote šokių suvažiavime ar lankėte mokytojų pamokas, tikrai turėtumėte. Niekas iš mūsų ne viską žino. Tik išgirsti apie naujus būdus, kaip prieiti prie žingsnių ir naujų mokymo metodų, gali būti taip naudinga. Mokymasis ir pratimai, kuriuos galite grąžinti savo mokiniams, gali atgaivinti jūsų užsiėmimus ir choreografiją.
rekomenduota jums
