Dalykai, kuriuos moki šokėjai: kūno rengybos treniruotės

Venkite Zacharioglou. Venkite Zacharioglou.

„Dance Informa“ siūlo jums kitą mūsų serijos dalį alternatyvių šokių koncertai ! Šį mėnesį mes kalbame apie kūno rengybos treniruotes ir įvairius būdus, kuriuos puikiai pritaikote darbui.

Evita Zacharioglou. Christopherio Duggano nuotr.

Venkite Zacharioglou.
Christopherio Duggano nuotr.





Evita Zacharioglou yra Niujorke gyvenanti šiuolaikinė šokėja ir fitneso trenerė. Ji gali pasigirti atnaujintais koncertais, pavyzdžiui, koncertuodama „Crystal Pite“ Niujorko miesto centre, gastroliuodama tarptautiniu mastu ISADORA (laida, kurioje išsamiai aprašytas šiuolaikinio šokio pradininkės Isadoros Duncan gyvenimas), kurios metu ji dirbo kartu su Natalija Osipova ir buvo rodoma kartu su ja „Russian Vogue“. Norėdami papildyti savo šokio karjerą, Zacharioglou moko suaugusiųjų baleto ir barre fitneso užsiėmimus.

Kaip pradėjote dirbti fitneso srityje?

„Aš pradėjau mokyti baleto suaugusiems tokiu formatu - beveik kaip fitneso klasėje, kad„ gautų balerinos kūną “. Po to pradėjau dėstyti barre fitnesą. Dėl barre fitneso, manau, kad visos barre klasės yra šiek tiek skirtingos. Jis kilęs iš baleto barro, jis skirtas šokėjams naudojamiems raumenims. Daugelis pratimų yra pagrįsti pilateso programa arba turi tam tikrą įtaką baletui. Manau, kad skiriasi tai, kaip jie atlieka pratimus. Tai susiję su nudegimu, tuo tarpu balete mes ilgėjame, o daugiau - srautas, o ne „Mes tai darome 20 kartų arba tol, kol nebejaučiame kojos“.



O tavo šokių treniruotės padarė tave jau tinkamu darbui? Ko turėjai išmokti?

„Tai lengvas šokėjų įgūdis, nes mes turime pagrindinius įgūdžius ir supratimą. Jums, žinoma, reikia tiksliai sureguliuoti. Projektavimas man buvo kažkas naujo. Manau, kad būdami šokėjais mes, kaip šokėjai, įsisąmoniname. Bet kai mokai, turi turėti balsą. Jūs nebūtinai suprantate, kad neturite, kol neišbandysite ir nenaudosite. Du kartus išklausiau barre vietą, kurioje dabar dirbu. Pirmą kartą neturėjau jokios mokymo patirties ir negavau darbo. Bet po dvejų metų, kai mokiau baleto ir įgijau tam tikrą autoritetą mokydamas to, ką gerai žinojau, tada gavau darbą. Jūs nesuprantate, kad tai yra taip būtina, kol nepateksite į visą kambarį ir nenustosite: „O. Šaudyk. Visi laukia, kol pasakysiu jiems, ką daryti. „Jūs esate ekspertas“.

Venkite Zacharioglou.

Venkite Zacharioglou.



Ar kada nors sunku nukreipti žmones, kurie nėra šokėjai, kaip mankštintis ir prižiūrėti savo kūną?

„Šokėjai mano, kad bendrosios kūno žinios yra savaime suprantamos. Jau yra daugybė klientų, puikiai suvokiančių kūną, tačiau yra daugybė žmonių, kurie nė neįsivaizduoja, kaip stovėti ar būti. Turite rasti būdų, kaip aiškiai išreikšti. Kiekvienas žmogus klasėje yra skirtingas, jūs turite mokėti juos vizualiai parodyti, žodžiu juos įspėti ir išsiaiškinti, ko jiems reikia. Kartais tai yra taip paprasta, kaip jie nėra sureguliuoti, kai pakartoji „Kairė koja atgal! Kita kairė koja! ’Penkis kartus, kol jie supranta ir keičia kojas. Tačiau kartais taip yra todėl, kad jie tikrai neužmezga ryšio. Kai kuriems žmonėms tai gali labai dezorientuoti “.

Ar manote, kad darbas fitneso srityje yra naudingas norint sekti savo treniruotes?

„Kur dėstau barre, treneriai gali nemokamai lankyti tiek klasių, kiek nori. Jūs išliekate tinkamas ir įgaunate jėgų. Mokymo klasė nuteka visai kitu būdu. Kai dėstau baleto klasę, tai yra sekimo formatas, todėl iš tikrųjų užsiimu visa klase ir galiu pajausti treniruotę. Bet net ir tada nesu susitelkęs į mane, aš sutelktas į rūpinimąsi visais kitais kambaryje. Aš taip pat manau, kad tarp repeticijų, dėstymo ir likusio savo grafiko kartais sunku pačiam užsiimti pamoka, nes esu labai pavargusi. Bet, palyginti su tuo, kai dirbau restorane, man tai yra prasmingiau. Aš vis dar gaunu lanksčias valandas ir galiu toliau šokti ir siekti savo svajonių, o dabar esu bent jau pavargęs “.

Ar pastebite, kad jūsų šokiai keičiasi nuosekliai praleidę laiką judėdami nauju būdu?

„Aš asmeniškai visada dalyvavau treniruotėse. Bet manau, kad šokėjai retai sutelkia dėmesį į viršutinę kūno dalį. Esu labai maža, o viršutinės kūno dalies jėga buvo nulinė, bet dabar laimėsiu „push-up“ varžybas. “


larsa pippen aukštis

Ar buvimas energingų ir aktyvių žmonių aplinkoje (dažnai anksti ryte) įkvepia? Ar tai kada nors per daug?

Venkite Zacharioglou.

Venkite Zacharioglou.

„Yra gerų ir blogų dienų, bet aš visada profesionalus. Aš pasirodysiu, sėdėsiu ir būsiu pavargusi ar niūri mokytojo poilsio kambaryje. Vis dėlto kai tik pateksiu į tą kambarį, būsiu pozityvus ir atiduosiu tiek energijos, kiek galiu. Ir tai yra šokėjų įgūdis. Kai turi koncertuoti, turi pasirodyti. Aš nuoširdžiai nemaniau, kad galiu tai padaryti taip gerai, bet jūs galite tai įjungti ir išjungti, tai tikrai galite “.

Ar jums atrodo verta?

„Taip. Norėdamas subsidijuoti savo šokio karjerą, aš taip manau. Vis dėlto tai priklauso ir nuo žmogaus. Tai gali būti varginantis. Būna dienų, kai noriu tiesiog mesti viską. Tačiau kai kurias dienas mokau klientų, kurie mane įkvepia, kurie atneša energijos ir grąžina energiją. Tada, žinoma, jūs taip pat sulauksite žmonių, kurie išgyvena savo reikalus. Bet aš manau, kad tai tik žmonių rasė, turėsite su tuo susidurti bet kuriame darbe. Apskritai buvo daugiau pliusų nei minusų. Ir jei kada nors jo pasidarys per daug, tada tiesiog pakeisk tai, ką darai “.

Tai toks išgyvenimo darbų grožis, ar jau turite savo karjerą ir aistrą, visa kita yra tik papildoma.

„Manau, kad šokėjų problema yra ta, kad mes taip norime šokti, ir kai tam skiriame kiekvieną savo kūno, proto ir sielos truputį, bijome padaryti ką nors kita, kas mums galėtų būti gera. Manau, kad šokėjai turi tiek daug paslėptų talentų. Nes mes esame šie meniški, intelektualūs žmonės, ir aš manau, kad bijome, kad jei bandysime ką nors kita, mes atsisakysime šokio. Ir nemanau, kad taip yra “.

Evita Zacharioglou galite sekti „Instagram“: @ vengimas.me .

Autorius Holly LaRoche iš Šokis praneša.

rekomenduota jums

Populiarios Temos