Kiekviena maža balerina apie tai svajoja, o kiekviena suaugusi balerina tai prisimena: tą pirmą kartąPatarimas . Mažiau stebuklingoje dalykų pusėje reikia įdėti daug sunkaus darbo (paminkštinimas, batų priežiūra, pėdų higiena ir dar daugiau). Dažnai būna skausmas, o kartais ir sužalojimas. Noras keltisPatarimas- iš jaunų šokėjų, tėvai, o kartais ir mokytojai, gali prieštarauti praktiniams rodikliams, kada šokėjas yra pasirengęs pirmosioms šokėjoms.taškasavalynė. Taigi baleto pasaulyje ilgai trukusios diskusijos šiuo klausimu.
Norėdami sužinoti profesionalų požiūrį į šį klausimą,Šokis „Informa“kalbėjosi su šokio medicinos specialiste Melissa Buffer Trenouth, MSPT ir grupės nariu Tarptautinė šokio medicinos ir mokslo asociacija . Apskritai „Buffer Trenouth“ mano, kad pėdų ir kulkšnių stiprumas ir lankstumas yra veiksnys, kai jaunam šokėjui tinka eitiPatarimas. But toli holistiškesnis už tai. Tai apima kitus fizinius veiksnius, socialinę ir emocinę brandą ir dar daugiau. „Buffer Trenouth“ nėra pagrindinis receptas pagal amžių.
„Amžius nėra puikus nuspėjamasis, - tvirtina ji, - nes vienas 12 metų šokėjas gali būti tam tikroje vietoje emociškai, fiziškai ir techniškai, o kitas to paties amžiaus šokėjas gali būti visiškai kitoje vietoje“.
Ji paaiškina, kad tyrimas parodo, kaiptaškasdarbas iš esmės neturi įtakos augimo plokštelėms, kurios vidutiniškai baigiasi sulaukusios 14 ar 15 metų amžiaus. „Buffer Trenouth“ dalijasi tuo, kad vidutinis amžius pradedantPatarimasyra 12 metų. Kalbant apie to amžiaus fizinę būklę ir techniką, kadataškaspasirengimas yra išryškintas klausimas, ji pabrėžia dubens derinimo kontrolės svarbą - ne tik stovint, bet ir judant bei šokant su tai.
Kietasis šerdies stiprumas taip pat yra gyvybiškai svarbus, nes jis padeda išlaikyti tą išlyginimą ir bendrą stabilumą. Tai dažnai, bet ne visada, išplaukia iš bendro fizinio brendimo. Kulkšnies stiprumas ir stabilumas yra svarbus komponentastaškaspasirengimas, bet vienas „negali sutvarkyti kulkšnies, nesusitvarkęs dubens“, - patvirtina „Buffer Trenouth“. Problemos gali sukelti tiek pado (pėdos lanko) lankstumo trūkumas, tiek jo pertekliusPatarimas. Terapijos juostos (arba „terapijos“) darbas gali padėti subalansuoti jėgą ir stabilumą ir taip padidinti abiejų kojų tipustaškaspasirengusi. Tobulėjant paminkštinimui, pirštų užpildams ir panašiems dalykams, dauguma - jei ne visi - pėdų tipai gali dirbti pertaškasbatas. Kaliai, kojų nagų problemos ir pėdų odos problemos iš esmės yra „lygios kursui“, - aiškina „Buffer Trenouth“.
Madison Kocian grynoji vertė
Be fizinio, ji pabrėžia psichinio ir emocinio pasirengimo svarbątaškas. Kruopštumas būtinoms techninės priežiūros procedūroms yra raktas į sėkmę darbe, tvirtina „Buffer Trenouth“. Tai turėtų būti reikšminga išankstiniotaškastreniruotes, ji tiki. Pokalbiai su kitais mokytojais ir tėvais gali padėti išsiaiškinti, ar šokių mokiniai yra pakankamai kruopštūs ir subrendę, kad atitiktų šias įpročius. Objektyvūs testai ir keletas puikių tyrimų gali padėti mokytojams, kurie gali jaustis taip, lyg tėvai juos spaustų pakelti savo jaunus šokėjusPatarimasjiems dar nepasiruošus, siūlo „Buffer Trenouth“.
Studijos savininkams ir mokytojams, kurie gali jaustis susirūpinę dėl pralaimėjimo studentams dėl konkurencijos, „na, jų neturėsite, jei jie bus sužeisti“, - šmaikštauja ji. Sužalojimas netrukus po pirmojo ėjimoPatarimasyra pakankamai tikras rodiklis, kad studentas nebuvo pasirengęs. „Buffer Trenouth“ taip pat siūlo visam procesui pritaikyti oficialią metodiką, kurioje dalyvautų profesionalai, tokie kaip kineziterapeutai ir keli šokių mokytojai. Ji pasisako už aiškų šių šalių bendravimą. „Kai kyla abejonių, - ragina ji, - klyskite sveikatos ir sveikatingumo pusėje“.
Kitas iššūkis, su kuriuo gali susidurti studentai, išskyrus vidinį potraukį atsistoti ant tų pašventintų batų, yra tai, kaip brendimas keičia didelę fizinę koordinaciją, propriocepciją ir panašius fizinius pojūčius. Daugeliu atvejų ilgi kaulai (pavyzdžiui, esantys kojose) užauga ilgiau nei raumenys, paaiškina „Buffer Trenouth“. Taigi tas daugelio jaunų paauglių „baisus“ jausmas. Šokėjai tikrai nėra apsaugoti. 'Daugelis šokėjų, išgyvenančių brendimą, turi išgyventi iš naujo, kad atsitrauktų ir vėl daug išmoktų', - sako ji. Tačiau tai gali būti proga susidomėti skirtingomis judėjimo formomis. „Reikalauti šiuolaikiško!“ „Buffer Trenouth“ advokatai.
Jei kai kurios jaunos balerinos nusivilia pradžiataškasdarbas ar jo nebuvimas, veikiant kitoms šokio formoms, gali pasiūlyti jiems ką nors kita, kuo pasižymėti. Apskritai Bufferis Trenouthas mano, kad šokių pasaulis linksta prie didesnės šokėjų sveikatos ir sveikatingumo. „[Šokių sveikatos] bendruomenės sinergija prisideda prie sveikesnių šokėjų“, - sako ji. „Sutarimas yra nuostabus. Visi sako: „Prieikime prie problemos šaknies.“Patarimas. Pažvelkime į visa tai akimis ir išlaikykime savo jaunuosius šokėjus ilgai.
Kathrynas Bolandas iš Šokis praneša.
rekomenduota jums
