Šokio Sveikata | Balandis 2024

Remiantis naujausiais Nacionalinio vaikų sveikatos tyrimo rezultatais, 22 proc. JAV vaikų, daugiau nei 15,6 mln. Vaikų, yra patyrę du ar daugiau potencialiai traumuojančių įvykių. Panašu, kad žodis „trauma“ šiais laikais populiarėja, tačiau tai nėra vien naujausia socialinė priežastis ar nauja psichinės sveikatos diagnostinė tendencija. Traumos amžiams kelia teisėtą susirūpinimą visame pasaulyje. Šis straipsnis skirtas švietimui apie traumas ir apie tai, kaip mes, šokių bendruomenės pedagogai, galime naudoti traumoms jautrų metodą, kad pagerintume ir praturtintume savo klases ir studijas.

Jums gali kilti klausimas, kodėl tai svarbu. Tyrimai parodė, kad trauma yra įkūnijama ne tik protas, bet ir kūnas, kuris, pasak autoriaus ir psichiatro Besselio van der Kolko, „išlaiko rezultatą“. Tai reiškia ne tik tai, kad trauma daro įtaką mūsų kūnui, bet ir tai, kad judant ar prisilietus prie kūno tam tikru būdu trauma gali atsinaujinti. Kai trauma įstringa kūne, nėra jokio būdo ją išlaisvinti, taip pat nėra ir vieno būdo. Kiekvienas asmuo gali patirti, kur jis traumą patiria skirtingai ir turi skirtingus „sukėlėjus“. Su tokiu suvokimu ateina didelė atsakomybė. Nors ne mūsų pareiga ar kompetencija yra konsultuoti savo mokinius klasėse ar studijose, tačiau mūsų, kaip pedagogų, pareiga yra palaikyti kiekvieno mokinio fizinę ir psichinę sveikatą. Sukurti aplinką, kurioje saugumas, pasitikėjimas ir bendravimas yra ne tik prioritetas, bet ir neatsiejama mokymo programos dalis. Pirmas žingsnis kuriant jautriai traumai kultūrą yra traumos supratimas.

Kas yra trauma?

zelma priscilla currie

Trauma apibrėžiama kaip labai nerimą kelianti patirtis. Tai ne tik emocinis atsakas, bet ir cheminis bei fizinis atsakas. Traumos poveikis daro įtaką smegenų vystymuisi, o tai daro įtaką socialiniam ir emociniam mokymuisi, pažinimo vystymuisi ir emociniam reguliavimui. Traumų tipai gali būti patyčios, prievarta šeimoje, seksualinė prievarta, nepriežiūra, sužeidimai ar medicininė, sistemos sukelta, karo ar politinė, terorizmo, stichinės nelaimės ir išsiskyrimas ar tragiški nuostoliai. Po varginančio įvykio tikimasi tam tikros emocinės traumos. Tačiau kai kuriais atvejais nervų sistema įstringa šoko būsenoje, todėl individas negali apdoroti savo emocijų ir galbūt suprasti, kas įvyko. Pažvelkime į trauminio įvykio intensyvumo ir trukmės diapazoną.

Traumos spektras

Ūminė trauma - tik vieną kartą ribotas įvykis
Lėtinė trauma - daugkartinė trauminė ekspozicija ir (arba) įvykiai ilgesnį laiką
Kompleksinė trauma - daugelio trauminių įvykių patirtis ir šių įvykių poveikis (dažnai pasireiškiantis slaugos sistemoje)
Antrinis trauminis stresas - emocinė prievarta, atsirandanti, kai asmuo išgirsta apie kito žmogaus patirtas patirtis iš pirmų lūpų.
„Vicarious Trauma“ - paslaugų teikėjų, pedagogų, socialinių darbuotojų ir bet kurio kito psichinės sveikatos specialisto patirtas kitų traumas

Traumos požymiai

palaimos šokių kompanija

Dažniausiai asmenys patirs „skrydžio, kovos ar sustingimo“ atsakymą. Tai gali sukelti tokius simptomus kaip, bet neapsiribojant:

Panikos priepuoliai
Prisiminimai
Nerimas
Įkyrios mintys
Naujų baimių vystymasis
Atsiskyrimo nerimas (ypač mažiems vaikams)
Miego sutrikimas, košmarai
Liūdesys
Susidomėjimo įprasta veikla praradimas
Nesugebėjimas susikaupti
Produktyvumo ir dėmesio sumažėjimas
Pyktis
Somatiniai skundai / fiziniai negalavimai
Dirglumas

Šie simptomai, galbūt jūs galvojate, gali reikšti kitas sąlygas, išskyrus traumą. Nors tai tiesa, šiame straipsnyje kalbama apie jautrumo ir supratimo apie traumą sukūrimą. Tai tik keičia pasakojimą kalbant apie tai, ką galime pamatyti klasėje ir kas gali būti dar vienas paaiškinimas ar priežastis. Taigi, kaip mes galime sukurti šią naują kultūrą?

Traumai jautrios kultūros kūrimas

Pažinkite savo studentus holistiškai.
Suteikite svarbą pasitikėjimui ir saugumui.
Įgalinkite studentus naudotis savo balsu.
Paprašykite leidimo liesti ar taisydami kūno sulygiavimą.
Dėmesys mokinių stiprybėms.
Atkreipkite dėmesį į studentų kūno kalbą.
Kai reikia, kreipkitės į specialistą.

Šis straipsnis nėra skirtas šokių pedagogams paversti patarėjais ar terapeutais. Esmė ta, kad yra požymių ir simptomų, kurių galime ieškoti ir su kuriais susipažinti, kad galėtume padėti savo studentams gauti reikiamą paramą. Be to, galime mokytis, kad netraumuotume, o kurtume saugią ir palaikančią aplinką.

gleyber torres wiki

Papildomi resursai:

Nacionalinis PTSS centras: www.ptsd.va.gov
Amerikos šokio terapijos asociacija: www.adta.org
Nacionalinis psichikos sveikatos institutas: nimh.nih.gov

Erica Hornthal, LKPC, BC-DMT, šokio / judesio terapeutė, generalinė direktorė Čikagos šokio terapija.

Erica Hornthal yra licencijuota profesionali klinikinė konsultantė ir sertifikuota šokio / judesio terapeutė, įsikūrusi Čikagoje, IL. Šokių / judesio terapijos ir konsultavimo magistro laipsnį ji įgijo Čikagos Kolumbijos koledže, o psichologijos bakalaurą - Ilinojaus universitete Champaign-Urbana. Erica yra „Chicago Dance Therapy“, pagrindinės šokio terapijos ir konsultavimo praktikos Čikagoje, IL įkūrėja ir generalinė direktorė. Būdama psichoterapeutė, orientuota į kūną, Erica padeda bet kokio amžiaus ir gebėjimų klientams pasinaudoti proto ir kūno ryšio galia, kad geriau suprastų ir suprastų emocinę ir psichinę sveikatą. Norėdami sužinoti daugiau, apsilankykite www.ericahornthal.com .