Autorius Rainis Pranciškus.
Žengdami į sceną ar į tą klausymo kambarį, mes visi esame linkę nervintis. Kaip šios srities profesionalai valdo savo nerimą ir nervingumą? „Dance Informa“ kalbėjo su trimis talentingais atlikėjais, norėdami pamatyti, kaip jie susidoroja, kai spaudžiamas spaudimas.
Kiek nervinatės prieš pasirodymą?
hilary korzon
Danielis Ulbrichtas
Pagrindinis šokėjas, Niujorko baletas
Paprastai tariant, aš labai nesinervinu. Jei tai yra naujas baletas ar naujas vaidmuo, kurį šoku, stengiuosi sutelkti dėmesį į žingsnius. Dauguma mūsų baletų yra repetuojami gana kruopščiai. Kartais, kai žinau, kad ten yra šeimos narys ar draugas, jaučiuosi šiek tiek susinervinęs, nes noriu tikrai parodyti savo daiktus.
Gegužė Yen Cheah
Singapūro šokio teatras
Tai priklauso nuo to, ką aš atlieku. Paprastai aš nekankinu nevaldomų nervų, bet manau, kad jei tektų tęsti ir daryti 32 fouettes, būčiau labai nervinga! Tikrai būdavau labai nervinga, kai buvau jaunesnė. Spėju, kad bėgant laikui ir sukaupus našumo patirtį, jūs labiau pasitikėsite savimi.
EDC žaidėjai Riannonas McLeanas, Richardas Causeris ir Davidas Williamsas. Fiona Cullen nuotr
Riannonas McLeanas
„Expressions Dance Company“, Australija
Aš labai nervinuosi! Nesvarbu, ką atlieku, per savo karjerą visada patyriau nervų.
Ar jūsų nervai atlūgsta, nes sezonas tęsiasi?
Danielis Ulbrichtas
Atlikti sezoną tikrai lengviau. Pirmos poros sezono laidų, kurias jūs tikrai bandote suderinti. Tai apima apšilimą, pasirodymo atlikimą, atvėsimą ir mažus dalykus tarp jų. Eidami visą sezoną supranti, kiek viskas trunka ir gali šiek tiek daugiau atsipalaiduoti.
Gegužė Yen Cheah
Neabejotinai, nes jums labiau patinka choreografija. Tai tampa jūsų pačių pratęsimu. Po pasikartojimo ir laiko jūs išmoksite ne stresuoti dėl žingsnių, bet pasitikėti savo kūno ir raumenų atmintimi. Tada pradedi iš tikrųjų patirti šokio laisvę ir išraiškos meną.
Riannonas McLeanas
Taip, jie linkę nurimti. Jūs šiek tiek labiau pasitikite savo vaidmeniu, leisdami atsipalaiduoti ir mėgautis juo.
Koks yra geriausias jūsų būdas kovoti su nervais?
Danielis Ulbrichtas
Geriausias būdas susitvarkyti su nervais yra apversti situaciją. Stengiuosi ją panaudoti kaip energiją. Užuot manęs, kad auditorija yra teisėjų grupė, aš galvoju apie juos kaip apie palaikymą. Jie yra tam, kad pralinksmintų meną, o ne jį ištrauktų. Jie tai vertina.
Gegužė Yen Cheah
Būtina prisitaikyti prie naujos aplinkos ir jaustis patogiai: scenos dydis, grindų medžiaga, žibintai ir veidrodžio neturėjimas. Prieš lipant į sceną, man patinka būti vienam ir patekti į zoną, kad pasiruoščiau psichiškai. Tai labai ramina ir padeda susikaupti.
Riannonas McLeanas
Kvėpuoti ir likti susitelkę ties tuo, ką ketinu daryti.
Ką reiškia jūsų rutina prieš pasirodymą?
Danielis Ulbrichtas iš Niujorko baleto Taranteloje. Paulo Kolniko nuotrauka.
Danielis Ulbrichtas
Aš tarsi turiu modelį. Nemėgstu valgyti per arti pasirodymo. Nenoriu jaustis per daug. Priklausomai nuo to, kada einame į programą, aš darau šukuoseną ir makiažą, tada bandau visiškai apšilti. Tada apsirengiu kostiumą, einu į sceną ir lengvai einu per choreografiją. Paskutinis, prieš pradėdamas kūrinį, visada imuosi kelio. Aš visada noriu pasinaudoti proga ir padėkoti už galimybę, kuria ketinu pasidalinti su 2500 žmonių. Tikrai palaima daryti tai, ką darome!
Gegužė Yen Cheah
Mano pasiruošimas prasideda likus kelioms dienoms iki pasirodymo. Gerai maitinantis ir gerai miegant, prisidedama prie gero šokio. Norėdamas sušilti, mėgstu lankyti baleto pamokas. Tada praleidžiu šiek tiek laiko problemoms, kurias turėjau iš ankstesnės laidos ar repeticijos. Aš darau savo plaukus ir makiažą ir kuo ilgiau išlieku šilta. Prieš pasirodymą peržiūriu choreografijos dalis savo galvoje, kad bandyčiau įsivaizduoti, ką bandau pasiekti, arba pagalvojau, kaip galėčiau padaryti ką nors geresnio, ir, svarbiausia, prisiminti pataisas. Tada esu pasirengęs ir fiziškai, ir protiškai.
Riannonas McLeanas
Visada turiu klausytis muzikos, kol pasidarau makiažą ir einu koridoriais (kaip man patinka žingsniuoti). Prieš pat pasirodymą turiu vieną takelį, kurio klausausi, kad galėčiau pasisemti energijos, susikaupti ir pagreitinti širdies ritmą.
Ar yra kokių nors situacijų ar baletų, kurie jus labiau ar mažiau jaudina, ir kodėl?
Danielis Ulbrichtas
Vienintelis baletas, dėl kurio jaudinuosi net po 10 metų, yra Jitter į Mozartiškas . Tai buvo vienas iš paskutinių pono B kūrinių ir turi ypatingą solo, kuris yra labai keistas. Genialu, kaip jis tai padarė. Priežastis, dėl kurios aš nuolat ją peržiūriu, yra ta, kad yra daugybė pažįstamų sekų, kurios pasikartoja, tačiau kiekvieną kartą, kai jos atsiranda, yra šiek tiek skirtumų. Tai stimuliuoja ir jūs turite būti parodyti, koks puikus kūrinys.
marcea šokių drabužiai
Gegužė Yen Cheah
Neseniai modeliavau 2012 m. Singapūro mados festivalio kilimo ir tūpimo tako šou, ir taip jaudinausi. Mums tereikėjo vaikščioti ir padaryti porą baleto pozų. Tai buvo SUPER LENGVAI ir vis dėlto dėl to jaudinausi labiau, nei jaučiau ilgą laiką. Viskas taip greitai susidėjo. Taigi man pasiruošimas yra pagrindinis dalykas. Nemėgstu vėluoti, tekti skubėti ir jaustis taip nepasiruošus.
Riannonas McLeanas
Jei tai premjerinis sezonas, atidarymo vakarą aš labai jaudinuosi. Tai pirmas kartas, kai atlieku naują kūrinį, todėl labai tikimasi, kad jis bus sėkmingas, ir aš noriu būti geriausias, koks tik galiu būti savo vaidmenyje.
Ar galite apibūdinti laiką, kai kažkas scenoje praėjo ne taip, ir kaip jūs tai sutvarkėte?
Danielis Ulbrichtas
Scenoje įvyko nesėkmių, kurias ir mačiau, ir patyriau. Esmė: tai nėra klaida, kol to neparodysi. Paprastai tai pirmiausia galiu pastebėti kažkieno akyse, paskui likusiame veide. Bet vienu ar kitu metu taip nutinka mums visiems. Galų gale padeda puiki technika, patirtis ir pasitikėjimas savimi.
Gegužė Yen Cheah iš Singapūro šokio teatro
Gegužė Yen Cheah
Dažniausiai tai nėra tokia pastebima ar tokia didelė problema, kaip mes manome. Aš pargriuvau, praleidau kulminaciją, sutriko kostiumas ir iškritau iš lifto! Mano partneris išmetė mane į orą, o mūsų gniaužtai dėl kažkokių priežasčių nepasiteisino. Jis mane pagavo paskutinę minutę, kai mano kelias atsitrenkė į žemę. Aš taip pat klūpojau jam į akis. Mes sušnibždėjome vienas kitam: „Ar tau viskas gerai“, „Taip, aš gerai. Ar tu? “,„ Taip. Tęskime “. Mes šokome iki kito mūsų išėjimo, kai supratome, kad jam kraujas lašėjo į veidą! Mes turėjome keletą minučių atsigaivinti ir toliau tęsėme visą pasirodymą. Kitą dieną jis pabudo juoda akimi. Oops Atsiprašau! Taigi taip, tuo metu tai žemina, bet jūs turite atsiminti, kad taip nutinka visiems, net kai kurioms didžiausioms žvaigždėms pasaulyje.
Riannonas McLeanas
Dauguma šokėjų scenoje yra patyrę laiką, kai protas užmiršta, o kūnas ima viršų. Turėjau keletą tokių ir tos akimirkos gali pasijusti amžinybe! Greitai atsigaunate ir tikitės, kad auditorija to niekada nepastebėjo.
Ką patartumėte kitiems šokėjams, kenčiantiems nuo nervų?
Danielis Ulbrichtas
Tik nepamirškite išlikti ramiems. Kai esate ramus, galite galvoti, išklausyti, nuspręsti, įvertinti dalykus ir mėgautis jais. Kai susinervina ar panika, dažniausiai sulaikome kvėpavimą, greičiau pavargstame, ir tai nėra taip smagu. Atminkite, kad publika yra skirta menui. Galiausiai prisimink Lombardi, kuris pasakė: „Ne kaip stipriai krenti, bet kaip greitai keliesi“. Publika žinos, ką tai reiškia ...
glzell vyras
Gegužė Yen Cheah
Kuo daugiau atliekate, tuo lengviau. Tam reikia praktikos, kaip ir viskam. Labai naudinga lėtai, giliai įkvėpti. Eik kur nors tyliai, užmerk akis ir pabandyk labiau suvokti kitus savo pojūčius ir savo kūną. Manau, tai labai ramina ir sutelkia dėmesį į kūną ir protą. Be to, nesikoncentruokite į tai, kad nervinatės. Protas yra labai galingas ir jūs tik nervinsite save. Pagalvokite apie teigiamus dalykus ir priežastis, dėl kurių darote tai, ką darote. Nuraminkite savo talentą ir atnaujinkite pasitikėjimą savimi. Priminkite, kad esate dėkingi už savo galimybes, aistrą ir sugebėjimus. Šokis yra dovana.
Riannonas McLeanas
Turite pripažinti savo nervus ir pakankamai gerai pažinti save bei kaip geriausiai su jais elgtis. Niekada neleiskite nervams įveikti savęs. Kaip atlikėjas kiekviename spektaklyje pasikliauju savo nervais ir jie man yra labai teigiamas jausmas. Žinau, kad esu pasirengęs išeiti į sceną ir pasirodyti. Be tų drugelių aš žinau, kad būčiau labiau susirūpinęs ir nervingas bandydamas juos rasti.
Viršutinė nuotrauka: May Yen Cheah
rekomenduota jums
