Atostogos: dovana, kurią vis dovanojate

Abigail Merlis ir Kathryn McDonald Mikko Nissinene Abigail Merlis ir Kathryn McDonald Mikko Nissineno „Spragtuke“. Lizos Voll nuotr., Mandagumo Bostono baleto.

Atėjo atostogų sezonas, ir daugeliui iš mūsų pirmoji mintis už kelionės planų ar atostogų dažnai yra dovanos ar dovanos. Galbūt norime, kad mūsų muzikos kolekcijai saugoti būtų nauja batų bakstelėjimas, naujausi laisvalaikio apšilimai arba naujas „iPod“.Bet mskrybėlę, jei šį sezoną mes dovanojome sau didžiausią dovaną iš visų? BUVIMAS .

Norėdami įžvalgos, paklausėme specialistų, kaip jie nuolat dalyvauja vykdydami ar laikydamiesi karjeros reikalavimų.





Adrienne Canterna. Jasono Lavengoodo nuotrauka.

Adrienne Canterna. Jasono Lavengoodo nuotrauka.

Adrienne Canterna, šokėja / režisierė / choreografė iš „Bad Boys of Ballet“

„Daugumoje vaidmenų būtina dalyvauti šiuo metu. Gebėti nuoširdžiai reaguoti į muziką, judesį ir savo kolegas yra toks gražus dalykas. Tiek šokėjų numato muziką ar judesį arba gyvena savo galva. Buvimas šalia suteikia jūsų judesiui ir mąstysenai. Manau, kad lieku šalia kasdien meldžiantis / medituodamas. Esu dėkinga už savo aplinką ir visada stengiuosi daug dirbti. Buvimas šalia man leidžia priimti dėkingumą, o tai man leidžia visiškai įvertinti, kaip gražu šokti kiekvieną dieną “.



Audrey Albert King, šokių / judesio terapeutė

Audrey Albertas Kingas.

Audrey Albertas Kingas.

„Buvimas man leidžia pasinaudoti tiesiogine kūno patirtimi ir puikiai žinoti aplinką. Esu pagrįstas, atviras ir galiu susisiekti su klientu bet kokiu būdu, kurį jie gali parodyti. Tai yra mano, kaip šokio / judesio terapeuto, patirtis, kad kai jaučiuosi esanti savo kūne, klientas dažnai tai gali pajausti ir terapiniai santykiai gilėja. Kaip šokėja / atlikėja, kai esu šalia, jaučiuosi per daug supratusi ir pritapusi. Aš žinau savo kūno pojūčius, artimiausią scenos erdvę, kitus šokėjus, kvapus ir žiūrovus. Jaučiuosi kaip kelionėje ir pasiėmusi žmones “.



Andresas Garcia, menininkas, Bostono baletas

Dawnas Atkinsas ir Andresas Garcia Mariaus Petipoje

Dawnas Atkinsas ir Andresas Garcia Mariaus Petipos „Miegančioje gražuolėje“. Lizos Voll nuotr., Mandagumo Bostono baleto.

„Buvimas šalia yra didžiulė profesionalaus šokėjo dalis. Būdamas repeticijose, repeticijos ir choreografijos proceso metu galiu pasiimti choreografiją ir efektyviai išlaikyti detales. Buvimas scenoje pritraukia žiūrovus ir leidžia man visiškai įvertinti ir išgyventi trumpalaikėmis akimirkomis, kurias mes, kaip šokėjai, patiriame koncertuodami. Vienas dalykas, kurį išmokau per savo karjerą, yra tai, kad buvimas šalia, ypač scenoje, yra būdas padaryti pasirodymą malonesnį sau. Priėmus dabartinę mąstyseną, aš pakeičiau požiūrį į pamokas, repeticijas ir pasirodymus bei įkvėpiau savo darbui naujos gyvybės ir energijos. Profesionalus šokis yra gana trumpa karjera, net ir maksimaliai, o buvimas šalia ir mėgavimasis kiekviena patirta akimirka atvėrė man akis, kaip man pasisekė būti kažko tokio gražaus, transformuojančio ir nykstančio dalimi. Buvimas scenoje reiškia mėgautis ir užfiksuoti unikalią patirtį, kuri vyksta, o tai leidžia apmąstyti nuostabius pasiekimus, kuriuos man pasisekė patirti per savo karjerą “.

Jody Wager, šokių / judesio terapeutė

„Dalyvavimas man padeda nustatyti ir išlaikyti ribas, o tai padeda sukurti saugumą ir pasitikėjimą, kuris leidžia užmegzti ryšį, o tai padeda žmonėms atsiverti ir dalintis savimi su kitais.“

Christina Lynch Markham, Paulo Tayloro šokių kompanijos narė

Paulo Tayloro šokių kompanija

Paulo Tayloro šokių kompanijos Christina Lynch Markham ir Seanas Mahoney'as „Aureole“. Whitney Browne nuotr.

„Labai svarbu, kad šokėjas dalyvautų visuose P. Tayloro meistriškuose darbuose. Kaip „Taylor“ šokėjai, mes turime būti 100 proc. Šalia kiekvienos akimirkos, kai repetuojame ir koncertuojame. Buvimas akimirkoje leidžia atskleisti savo tikrąjį save šokėjams, taip pat žiūrovams, ir tai yra nuostabi akimirka, nes galiu trumpam palikti visą gyvenimo stresą ir tuo metu būti visiškai nesvari. . Aš tikrai tikiu, kad dalyvavimas pasirodymo metu yra didžiausias dėkingumas, kurį šokėjas gali suteikti žiūrovo nariui “.

Abigail Merlis, menininkas, Bostono baletas

„Buvimas šalia vaidina svarbų vaidmenį norint būti sėkmingu profesionaliu šokėju tiek scenoje, tiek už jos ribų. Koncertuodamas buvimas yra pusiausvyra tarp susikaupimo ir sąmoningumo. Būti šalia nėra lengva užduotis, manau, kad visi stengiasi susitelkti ties tuo, kas svarbu, ir neleisti nesvarbiam protui apgaubti. Kiekvienas žmogus turi skirtingus būdus, kaip tai pasiekti, tačiau manau, kad buvimas šalia vaidina svarbų vaidmenį šokėjos karjeroje ir bendroje savijautoje “.

Jennifer Giulianotti, subalansuoto gyvenimo judėjimo įkūrėja ir terapeutė

„Buvimas yra ryšys, kurį mes turime su savo kūnu ir emocijomis. Būdamas šokėju, buvimas perteikia judėjimo esmę (emociją) ir tuo dalijasi su žiūrovais. Kaip šokio terapeutas, buvimą naudoju panašiai, kad galėčiau pasiekti savo jausmus ir jausmus jiems kylant ir užjausti klientą. Be jo prasmė ir tikras ryšys gali būti praleisti “.


maia Mitchell grynoji vertė

Rachel Cossar, „Choreography for Business“, LLC įkūrėja.

Rachel Cossar.

Rachel Cossar.

„Kai šokau, pastebėjau, kad jei įdėmiau savo darbą, pasiekiau didesnį buvimo jausmą ir įvykdymą. Kiekviena judesio ar laikysenos detalė man kažką reiškė, ir jei galėčiau įsitvirtinti įtaigiame pasakojime, ne tik buvau labiau šalia, bet ir auditorijos dėmesys šiuo metu liko nepakitęs. Dabar, kai esu pasitraukęs iš profesinės baleto šokėjos karjeros, šią koncepciją naudoju savo klientams padėdamas pasiekti didesnį buvimo jausmą. Tikroji buvimo magija yra ta, kad jūs galite pasiekti aukštesnę vykdomąją tvarką priimdami sprendimus ir pasirinkdami sprendimus. Sąmoningas požiūris į tai, kaip judinate savo kūną, nesvarbu, ar esate šokėjas, ar pardavėjas, ar mokytojas, ar mokslininkas, yra didelė dalis to, kas lemia jūsų didžiausią potencialą ir sėkmę “.

Amy Cuddy, knygos autorė Dalyvavimas: drąsiausio „aš“ priartinimas prie didžiausių iššūkių , rašė: „Buvimas atsiranda tada, kai mes jaučiamės asmeniškai galingi, o tai leidžia mums būti aštriems savo nuoširdžiams“.Šokis „Informa“linki visiems dovanos surasti nuoširdžiausią save. Susitelkimas į buvimą 2019 m. Gali ne tik pagerinti jūsų sugebėjimą pasirodyti, bet tai gali būti tik triukas, kaip rasti laimę, tikslą ir pasitenkinimą šokyje ir gyvenime.

Linksmų švenčių!

Erica Hornthal, LKPC, BC-DMT, šokio / judesio terapeutė, Čikagos šokio terapija.

Erica Hornthal yra licencijuota profesionali klinikinė konsultantė ir sertifikuota šokio / judesio terapeutė, įsikūrusi Čikagoje, IL. Šokių / judesio terapijos ir konsultavimo magistro laipsnį ji įgijo Čikagos Kolumbijos koledže, o psichologijos bakalaurą - Ilinojaus universitete Champaign-Urbana. Erica yra „Chicago Dance Therapy“, pagrindinės šokio terapijos ir konsultavimo praktikos Čikagoje, IL įkūrėja ir generalinė direktorė. Būdama psichoterapeutė, orientuota į kūną, Erica padeda bet kokio amžiaus ir gebėjimų klientams pasinaudoti proto ir kūno ryšio galia, kad geriau suprastų ir suprastų emocinę ir psichinę sveikatą. Norėdami sužinoti daugiau, apsilankykite www.chicagodancetherapy.com .

rekomenduota jums

Populiarios Temos