Kaip sukurti atmosferą klestėti

Būdamas Beyoncé šokių kapitonu, Kimmie Gee žino, ko reikia norint tapti itin konkurencingu šokių pasaulyje. „Norėčiau, kad visi šokėjai žinotų, kad net jei jūs esate toje pačioje klasėje, mokotės tos pačios choreografijos ir kartais dėvite tą patį, jūsų kelionė visada skirsis nuo šalia esančios šokėjos. Jūsų sėkmė niekada neturėtų būti vertinama lyginant save su kuo nors kitu. Kas yra tu visada bus tu . Būkite susikaupę ir atsidavę savo amatui ir mėgaukitės pasivažinėjimu “.

Nesvarbu, ar scenoje su Beyoncé, ar studijoje kaip mokytojas, ar kaip „Kimmestry Dance Company“ direktorius, Gee žino, kad norint įkvėpti kitus gilintis ir duoti daugiau nei jie mano, kad gali, reikia puoselėti palaikymo ir padrąsinimo atmosferą. iš mokytojo ir šokėjai.

Julianne Spratlin šoko pagrindinius vaidmenis su Atlantos baletu, Joffrey baletu ir San Francisko baletu, o dabar, būdama Šokių mokymo centro (San Franciskas) direktore, ji yra pasiryžusi puoselėti teigiamą atmosferą ne tik todėl, kad tai pagerina šokėjos mokymą, bet ir todėl, kad , kaip mokytojai, mes kuriame jaunus žmones, kad būtume geri žmonės.

„Linkiu studentams tai suprasti Visi jaučia spaudimą ir kovoja su konkurencingumu, prieš savo klasės draugus ir ypač su savimi “, - sako Spratlinas. „Kalbėjimas apie tą spaudimą su mokytojais, tėvais, net ir bendraklasiais gali padėti labai sumažinti jų stresą. Dažnai studentai jaučiasi kenčiantys tik jie. Mes raginame savo studentus dalytis tarpusavyje, taip pat stengtis, kad mes, kaip dėstytojai, galėtume bendrauti. Tu ne vienas!'

Joffrey akademijos ikiprofesionalių programų vadovė Karin Ellis-Wentz pataria studentams „susitelkti į pozityvų dalyką ir palaikyti sveiką dialogą savo galvoje, nes tu gali būti pats blogiausias priešas. Atminkite savo stipriąsias puses ir pasiekimus dirbdami su savo silpnybėmis. Mokykitės iš kitų stipriųjų pusių stebėdami juos ir matydami, kaip jie kažką daro ir kaip jūs galite tai pritaikyti savo šokiuose, užuot blogai jausdamiesi, kad jiems kažkas geriau. Kiekvienas turi ką veikti “.

Rebecca Crawford Harman pastatė klestinčią baleto mokyklą, kuri vos per trejus metus išgyveno į raketas panašų augimą, iš dalies dėl studentų šiltos atmosferos. Apsvarstydama, kaip jos pačios aukšto spaudimo ir itin konkurencingos treniruotės buvo prieš profesionalų šokį, Harman tyčia sukūrė kitokio pobūdžio atmosferą.

„Kiekviena galimybė šokti yra dovana“, - sako Harmanas. „Steigdamas„ Kaimynystės baletą “Atlantoje, GA, norėjau, kad pamatai būtų sukurti dėkingumui, džiaugsmui ir judėjimo bei šokio malonumui.“

Natalija turėjo instagramą

Studijos atmosfera yra svarbi. Štai ką galime padaryti, kad tai išugdytume.

'Šokis, o ypač baletas, gali būti toks konkurencingas!' Spratlinas nurodo. „Mes tikrai stengiamės puoselėti teigiamą, įtraukią aplinką. Mes mokome mokinius vartoti pozityvią kalbą (mes niekada nesakome „negaliu!“) Ir palaikyti bei skatinti vienas kitą tiek kovoje, tiek sėkmėje “.

Ellis-Wentzas priduria: „Norėčiau ugdyti profesionalią, pagarbią, padrąsinančią, svetingą, palaikančią aplinką, kurioje studentai žino, kad yra dideli lūkesčiai, ir mes padėsime jiems padėti išnaudoti visas savo galimybes“.

„Tikiu, kad šokėjai gali treniruotis aukštai, prieš profesionalą, ir taip pat rasti džiaugsmo bei pasitenkinimo šiame procese“, - sako Harmanas.

Direktoriai sutaria, kad teigiamos atmosferos kūrimas pakelia studentų techniką, artistiškumą ir atkaklumą.

Kaip elgtis švelniai ar niekšingai? Kaip patys studentai galėtų padėti pagerinti šias problemas?

'Manau, kad mokymas ir empatijos skatinimas yra geriausias vaistas nuo nesveiko elgesio!' Spratlinas paaiškina. „Kai studentas supranta, kaip jaučiasi, kad su juo elgiamasi blogai, jis daug rečiau yra pakartotinis pažeidėjas. Aš aiškiai sakau, kad mes norime tik skatinti ir paremti savo bendramokslius, o ne juos nuvilti. Vidutinis elgesys nebus toleruojamas, kad ir koks talentingas būtų studentas “.

„Joffrey akademija tikisi, kad studentai palaikys vienas kitą ir dirbs komandoje, kad sukurtų teigiamą atmosferą klasėje“, - dalijasi Ellis-Wentzas. „Paskalos, patyčios ar bet koks kitas žeminantis elgesys nėra toleruojamas“.

rad usa

Kaimynystės baleto „Harman“ tarnauja daugeliui jaunesnių ir paauglių studentų, kenčiančių nuo vidurinės mokyklos streso. Studentai prieš kiekvieną pasirodymą daro ratą ir vieningai sako teigiamą mantrą: „Aš esu šokėjas, aš esu šviesa, kai esu scenoje, aš taip ryškiai spindžiu“.

Visais šiais metodais siekiama puoselėti bendruomenę, kuri kuria vienas kitą. Kalbama ne apie tai, kad vienas studentas būtų geresnis už kitą. Kylanti banga pakelia visus laivus.

Kaip elgtis su socialine žiniasklaida ir jos galimu poveikiu moralei studijoje.

„Kiekvienas šokėjas, kurį matai profesionalioje scenoje, televizijoje, aukštesniame lygyje, buvo ten, kur esi kažkada jų šokių gyvenime, išgyveno tas pačias kovas“, - sako Spratlinas. „Kalbėkitės su savo tėvais, mokytojais, klasės draugais apie tai, kaip jaučiatės. Pasikalbėkite su vyresniais savo studijos mokiniais, kaip jie išgyveno savo kovą. Nustebtumėte, kiek geriau gali jaustis žinant, kad turite draugą, kuris supranta, ką išgyvenate! “

Toby Sebastiano amžiaus

Ellis-Wentzas priduria: „Atsargiai nelyginkite savęs su„ Instagram “/„ Facebook “nuotraukomis. Kažkas gali gerai atrodyti pozoje ar padaryti daug posūkių, bet ar tikrai gali šokti, sukurti personažą? Jūsų savivertė nėra nulemta jūsų rango ar kokių dalių gaunate. Būkite atsargūs su socialine žiniasklaida ir venkite skelbti turėdami tyčinių ketinimų. Kai kuriais atvejais norėčiau, kad studentai žinotų, kad jie ateis su mumis kalbėti anksčiau, kad mes jų išklausytume ir bandytume jiems padėti “.

Sėkmingi šokėjai tokiu būdu gauna skatindami įtrauktį.

Jei studentas jaučiasi atstumtas ar diskriminuojamas, tai gali būti tarsi nuodas studijos atmosferai. Režisieriai, mokytojai ir patys studentai turi sąmoningai įsipareigoti lygybei studijoje ir scenoje. Tai gali reikšti ką nors nuo sąmoningo įsitikinimo, kad spalvoti šokėjai gauna tas pačias galimybes kaip ir baltieji, ar net permąstydami vienodus pasirinkimus. Pavyzdžiui, praėjusiais metais turėjau studentę, kuri klasėje dėvėjo hidžabą su modifikuota uniforma, ir tai jokiu būdu nepažeidė jos galimybės visapusiškai dalyvauti pamokoje.

Ellis-Wentzas sako: „Neišstumkite kitų, būkite įtraukūs. Būkite susikaupę pamokose ir dirbkite toliau. Švęskite vienas kito sėkmę, paguodykite vienas kitą sunkiu metu. Lik nuolankus “.

Emily C. Harrison, MS, RD, LD iš Šokėjų mityba .

Emily Cook Harrison, MS, RD, LD
Emily yra registruota dietologė ir turi mitybos bakalauro ir magistro laipsnius Džordžijos valstijos universitete. Jos magistro darbas buvo susijęs su elito lygio baleto šokėjais ir mityba. Ji turi patirties teikdama mitybos paslaugas svorio valdymui, sportinei mitybai, netvarkingam valgymui, ligų prevencijai ir maisto alergijoms. Emily vienuolika metų buvo profesionali šokėja Atlantos balete ir keliose kitose kompanijose. Ji yra šokių auklėtoja ir dviejų mažų vaikų mama. Dabar ji vadovauja Šokių mitybos ir sveikos gyvensenos centrui. Ją galima pasiekti adresu
www.dancernutrition.com

rekomenduota jums

• Pusiausvyros ir stiliaus paieška mintyse ir kūne: nauja Só Dança fitneso linija
• „Stagestep“ išleidžia jūsų studijai vieno žingsnio valiklį
• Įkvepiantis ir unikalus renginys šokių mokytojams: Šokių mokytojų internetinė konferencija ir „Expo“