Veidrodžių atspindėjimas

Rachel Kennedy iš Šokis „Informa“ .

Veidrodinis apreiškimas

1994 m. Turėjau privilegiją dalyvauti Amerikos šokių festivalyje Durhame, Šiaurės Karolinoje. Tai buvo viena didžiausių šokių patirtis mano gyvenime - buvimas akivaizdoje tiek daug neįtikėtinų mokytojų ir aistringų šokėjų ir šešias karštas vasaros savaites pasinerti į viską, kas šokta.

Tuo metu gyvenau Londone ir skridau į valstijas dalyvauti. Aš atvykau šiek tiek prasčiau dėl dėvėjimosi ir taip gerai nepasisekiau į klasių, kurias tikėjausi, atrankas. Aš labai norėjau lankyti pažengusiųjų baleto klasę, bet jie sakė, kad man tai netinka. Aš nesutikau.

Kai reikėjo užsiregistruoti į klases, nuėjau prie baleto mokytojo stalo ir įtikinau jį pasirašyti suprasdamas, kad po vienos klasės, jei jis nemanė, kad man tai pavyktų, aš pereisiu į tarpinę klasę ( Man nereikėjo judėti, aš likau toje klasėje ir mylėjau kiekvieną jos minutę!).

Taigi kitą dieną aš pradėjau pažengusį baletą 8 val. Klasė buvo laikinoje studijoje, kurią sudarė pusė kavinės. Kiekvieną rytą aš atsikandžiau iš lovos 7.30 val., Užtrenkiau bananą ir šiek tiek vandens ir suklupau į klasę su pertvaromis sklindančiais skrudintų beigelių ir kavos kvapais.

nojaus ritterio tėvai

Tai tikrai skyrėsi nuo visų kitų šokių studijų, kuriose kada nors buvau! Vis dėlto didžiausias skirtumas buvo veidrodžių nebuvimas. Veidrodžių iš viso nebuvo, tokia keista man koncepcija, kad galėčiau sukti galvą. Patalpa taip pat buvo stačiakampio formos, kuri tapo labai konfrontuota. Pratimo pabaigoje jūs baigsite šokti maždaug pėda nuo sienos.

Iš pradžių tai iš tikrųjų privertė jaustis nejaukiai ir netikrai, kad neturiu veidrodžių, negaliu pamatyti, ką darau, ir patikrinti, ar teisingai atlieku pratimus. Be to, dėl studijos dydžio veidrodžiai būtų padėję erdvę jaustis kur kas didesnę. Bet turiu pasakyti, kad neilgai trukus pripratau ir supratau, kad tai iš tikrųjų visiškai išlaisvino mano šokius.

Negalėjau patikėti, kaip išsivadavusi jaučiausi nežiūrėdama į veidrodį ir nuolat nevertindama savęs. Atėmęs šį sprendimą, galėjau šokti mokėdamas ir laisvai, kurio dar niekada nebuvau patyrusi šokių klasėje. Pajutau judėjimą, užuot tik stebėjęs. Aš tikrai šokau visu kūnu ir negaliu pasakyti, kaip gerai tai jautėsi. Mano pasitikėjimas išaugo ir dėl to pasikeitė mano šokio būdas.

Baleto mokyklos bliuzas

Mano baleto mokyklos metai prabėgo prie veidrodžio ir nuolat lygindavau save su kitais klasės žmonėmis. Aš tikrai pakliuvau į apmąstymus, kuriuos maniau turėdamas matyti veidrodyje, užuot dirbęs ir tobulinęs ten buvusį.

Žinoma, ne aš viena. Buvo keletas studentų, kurie visiškai susižavėjo ir net šiek tiek apsėsti savo apmąstymais. Jie praleido daugiau laiko žiūrėdami į savo apmąstymus nei klausydamiesi ir mokydamiesi iš mokytojo.

Jausmo mokymas

Būdamas pilateso instruktoriumi pastaruosius 16 metų, dirbau įvairiose studijose, kai kurie su veidrodžiais, kiti - be. Studija, kurią šešerius metus turėjau Sidnėjuje, Australijoje, neturėjo veidrodžių.

Pilatesas yra labai tikslus, išsamus, kūno judesius reguliuojantis ir laikyseną palaikantis kūno kondicionavimo būdas, todėl manote, kad veidrodis yra labai naudinga priemonė. Tačiau manau, kad geriausius rezultatus gaunu tada, kai klientai nesusigaudo savo pačių įvaizdyje ar suvokime, ką jie mato veidrodyje.

samantha davies biografija

Būdami instruktoriumi, mes galime būti veidrodis ir pateikti grįžtamąjį ryšį, kad mūsų klientas turėtų efektyviau judėti be reflektyvios savikritikos.

Žmonės iš tikrųjų supranta, kaip pajudinti kūną, tik tai pajutę. Kai tik tai pajunti, tavo smegenys gali pradėti tai kartoti vėl ir vėl, ir tau to niekada nereikia matyti. Tiesą sakant, daugelis mano klientų nustemba, kai eina namo, pažvelgę ​​į veidrodį ir pastebi, kiek aukštesni ir lygiesni jie atrodo, visi nepasitaisę priešais veidrodį.

Veidrodžių turėjimas šokių studijoje yra neabejotinas, nesupraskite neteisingai. Ir mes visi tikrai galime kritikuoti save be veidrodžio pagalbos!

Veidrodžiai gali būti naudingos priemonės, padedančios šokėjams koreguoti jų padėtį ir derinimą bei padėti mokytojams pademonstruoti ir stebėti tuo pačiu metu. Taip pat malonu stebėti, kaip gerai judame ar kaip pagerinome formą, o tai gali suteikti pasiekimų jausmą ir paskatinti mus visus šokti.

Apverskite vaizdą

Vieną akimirką nesiūlau mums panaikinti veidrodžių iš savo šokių praktikos. Bet ką norėčiau pasiūlyti tiek mokytojams, tiek studentams, tiek profesionalams, tai vieną kartą pasukti nugarą veidrodžiams.

Sutelkite dėmesį į judesio pojūtį ir patirkite savo kūno judėjimą iš vidaus.

Jei mes galime išmokyti save ir savo mokinius naudoti veidrodį kaip įrankį savo kūnams stebėti, o ne juos vertinti, manau, kad mes atsiversime naujoms galimybėms ir patirsime dalį tos laisvės, kurią jaučiau grįžusi į kavinės studiją Šiaurės Karolinoje. prieš visus tuos metus.

Manau, kad tai verta apmąstyti, ar ne?

MariaMyInikova nuotrauka92.

rekomenduota jums

• „Stagestep“ išleidžia jūsų studijai vieno žingsnio valiklį
• Raskite geriausias grindis namams ir studijai
• Kai darai daugiau, reiškia mažiau judi