Kodėl mes šokame sergantys ir sužeisti?

šoka ligonis

Ar kada buvote šokių studijos aplinkoje ir matėte studentą, kuris lankė pamokas su trauma? Ar girdėjai paauglių šokėją sakant kažką panašaus į: „Taip, aš tikrai vakar padariau numerį ant kulkšnies, bet aš turiu atlikti šią repeticiją, todėl aš tiesiog ketinu perstumti“? Galbūt jūs net girdėjote, kaip režisierius, mokytojas ar choreografas gyrė jauną šokėją už tai, kad jis „buvo kietas“ ir „nepaleido komandos draugų“, kai jie tikrai sirgo ar buvo sužeisti.

Specialistai Jaunimo apsaugos gynėjai šokiuose (YPAD) yra susirūpinę jaunaisiais šokėjais, kurie nėra mokomi rimtai rūpintis savimi. Šokių jaunimo tarpe dėl priverstinio lankstumo, nesveiko krūvio ir kitų veiksnių daugėja lėtinių ir ūmių traumų, todėl traumų ir ligų gydymas mums niekada nebuvo toks svarbus.





Praėjo tik fiziniai padariniai, YPAD ragina šokių industriją apsvarstyti psichologinę žinią, kurią siunčiame savo jaunimui, kai pašaliname traumas ir nepaisome skausmo ar ligos požymių.


scott sveslosky grynoji vertė

Šlovinantis tvirtumą

Atsparumas yra puikus bruožas mokyti jaunimą, tačiau kada tai per toli? Paprastas atsakymas yra, kai dėl to vaikui ar paaugliui gresia fizinė ar psichinė žala. Deja, to ne visada laikoma tiems šokėjams studentams, kurie intensyviai treniruojasi, varžosi ir koncertuoja. Jei jie suserga ar susižeidžia, jų savijauta per dažnai gali atitikti jų griežtą tvarkaraštį.



Dr. Stevenas karageanas , DO, FAOASM yra YPAD patariamoji grupė ir išskirtinis pirminės sveikatos priežiūros sporto medicinos specialistas Šv. Marijos gailestingumo ligoninėje Mičigane. Jo profesinėje praktikoje akcentuojami atlikėjai, o už klinikos ribų jis yra konkurencingo paauglių šokėjo tėvas. Jis dalijasi, kad savo patirtimi šokių bendruomenė gali būti linkusi šlovinti tuos, kurie šoka sergantys ir sužeisti.

„Manau, kad tam tikromis aplinkybėmis šokėjas sulaukia dėstytojų ir kitų pagyrimų, kai jie patiria traumą, kad atliktų“, - sako daktaras Karageanesas. „Šis pagyrimas įtikino juos, kad 1)„ aš mėgstu, kai šoku per traumas “, ir 2)„ kadangi šokau per traumą ir gavau pagyrimų, trauma neturi būti bloga “.

Šis mąstymas dažnai gali palengvinti melagingo užsispyrimo ar nesveiko užsispyrimo kultūrą šokių aplinkoje. Atestacijos kursuose YPAD moko, kad tai skatina šokėjus peržengti sveikas ribas, nepaisyti savo kūno poilsio ir medicininės priežiūros poreikio, ir sukuria ideologiją, kad jie nusivils savo komandos nariais sėdėdami.



Kate Fox Colie , CMT, CLMA yra YPAD patariamoji grupė ir sertifikavimo bendradarbė, taip pat Naujo kelio sveikata Los Andželo rajone. Ji sutinka, kad šokėjams neigti savo skausmą yra ir pavojinga, ir įprasta.

'Tikrai yra bendruomeninis mentalitetas, dirbantis per skausmą', - pažymi Colie. „Tai gali būti vertinama kaip įsipareigojimo ženklas, buvimas labiau„ užkietėjusiu “ar net tik scenos menininko teritorijos dalimi. Aš iš tikrųjų matau, kad skalė labiau pakrypsta ta linkme, kad jei šokėjas nekoncertuos ir nešoks ligotas ar sužeistas, jis nebus toks atsidavęs ir niekinamas “.

YPAD narė Colleen Bousman yra konkurencingo paauglių šokėjo, patyrusio didelius sužalojimus, motina. Ji iš pirmų lūpų pamatė, kad studijos gali įgalinti tą „užkietėjusį“ mentalitetą.

'Manau, kad šiandien sportininkams sakoma, kad jei jie yra stiprūs, jie gali išgydyti skausmą', - sako Bousmanas. „Manau, kad šie vaikai taip bijo praleisti pamoką, kitaip jie bus iškirpti nuo šokio. Elektroniniais laiškais ir mokytojams mums vis primenama, kad jei jie praleidžia, jie yra iškirpti. Tai juoda ir balta, ir jie nesupranta, ką ši žinia siunčia šiems vaikams. Jie slepia traumas, šoka su traumomis ir daro viską, ko reikia, kad liktų spektakliuose. Man pasisekė, kad dukra su manimi kalba apie visus dalykus, bet net ji pasidalijo, kad slepia, kaip blogai, nes bijojo išsitraukti iš šokio “.

Patogumas sveikatos srityje

Taigi dalis problemos yra kietumo šlovinimas iki sužalojimo, elgtis kaip skausmas yra kažkas, ką galima užkariauti, o ne jausti. Kita problema yra mūsų tendencija rinktis patogumą, o ne papildomą darbą. Labai dažnai mokytojai ir direktoriai nepaiso savo studentų sveikatos poreikių, nes tai reiškia, kad jiems nereikia pakartoti kūrinio.

Tikrai puikūs mokytojai ir choreografai turėtų gerbti savo šokėjų sveikatą. Jie neturėtų leisti, kad tikslingumas vykdant repeticiją nukreiptų jų sprendimą. Jie taip pat neturėtų leisti, kad paskutinės minutės baimė pakeisti kūrinį atbaidytų juos nuo jaunos šlubuojančios šokėjos pasakymo, kad atėjo laikas šį sėdėti.

Kai mokytojai ir choreografai negerbia savo šokėjų sveikatos, šokėjai žino. Ypač studentų šokėjams žinojimas, kad jūsų mokytojas nevertina jūsų gerovės, palyginti su asmeniniu patogumu, perteikia daugybę dalykų.

„Šokių mokytojai ir choreografai turėtų užmegzti geresnius pasitikėjimo santykius su savo šokėjais, kad jie mažiau bijotų pasakyti apie traumą“, - sako dr. Karageanes. „Choreografai turėtų išmokti daugiau bendrauti su savo šokėjais apie savo kūną ir tai, ką išgyvena. Juk choreografai turi šokėjų kūnus delnuose, juos lipdo, formuoja, kad sukurtų meną “.

YPAD skatina mokytojus, choreografus ir režisierius vadovauti mokesčiams į #AlwaysPutTheDancerBeforeTheDance.

Colie sako: „Kai kurie sprendimai, priimti dėl„ įsiurbti sviestą “mentaliteto, pridaro daugiau žalos ir ilgalaikių problemų šokėjui. Skausmo signalo nepaisymas yra labai trumpalaikis sprendimas, galintis sukelti ilgalaikių pasekmių. Turime gerbti savo kūną ir išmokti gerbti jų ribotumą. Mes taip pat turime gerbti judėjimo ir fizinio pajėgumo lygio tobulinimo procesą ir leisti tiems, kad jie dirbtų viršvalandžius. Kiekvienas šokėjas turi stipriųjų ir silpnųjų pusių, ir tik nuo mūsų priklauso kūrybiškumas ir įtraukimas su judesiu ir choreografija, kurią atliekame savo mokiniams. Tam reikia išsilavinimo. Tam reikia sąmoningumo “.

Baimė atsilikti ar likti nuošalyje

Šiuolaikinėje šokių industrijoje vyrauja siautulinga palyginimo kultūra dėl žmogaus prigimties ir jos poveikio socialinė žiniasklaida , nenuostabu, kad viena pagrindinių priežasčių, kodėl šokėjai treniruojasi ir koncertuoja būdami serga ir sužeisti, yra ta, kad jie nenori atsilikti ar likti nuošalyje. Yra didelis spaudimas būti geriausiems, ypač konkurencinėse šokio studijose.

Bousmano dukra Emaly tai pajuto, kai prieš dvejus metus patyrė pirmąją augimo plokštelės lūžio traumą. Bousmanas prisimena YPAD įkūrėją Leslie Scott, kalbėjusį su dukra telefonu. Skotas davė Emaly leidimą įskaudinti ir pajusti skausmą.

„Tai buvo apreiškimas, kad mūsų vaikai neturi leidimo pajusti skausmo arba jie vaizduojami kaip silpna grandis. Leslie kalbėjo su ja ir priminė, kad ji yra puiki šokėja, tačiau jai reikia pripažinti šią traumą ir pasveikti. Emaly valandų valandas verkė, kai išėjo iš telefono, kol apdorojo, ką reikštų pripažinti, kad ji buvo sužeista. Tada ji atėjo pas mane ir pasakė: „Mama, aš negaliu to padaryti. Per daug skauda, ​​o Leslie teisus. “Ta akimirka buvo atskleidimas, kad mūsų vaikams reikia, kad mes būtume čempionai, kad pasakytume jiems, jog rūpinimasis savimi neatkirs jų nuo visko, dėl ko jie taip sunkiai dirbo. Tai pavers juos geresniu šokėju ir vėl sugrįš į šokį visu pajėgumu, o ne apsunkins problemą “.

Bousmanas tęsia: „Šiems vaikams reikia, kad mūsų direktoriai būtų mokomi apie emocinių ir fizinių sužalojimų atstatymo procesą. Mes, tėvai, turime būti savo vaikų čempionai, o mūsų šokėjai turi jausti jėgas savo kūnu. Mūsų kultūra turi iš naujo apibrėžti „komandą“ ir manau, kad visi būsime nustebinti, kokios stiprios yra šios „komandos“, kai jos pasitiki savimi, palaiko ir turi pusiausvyrą “.

Kaip pramonė turėtų geriau kovoti su traumomis ir ligomis

Tai kaip gali šokio industrija geriau moko jaunus šokėjus ir menininkus gerbti savo kūną ir iš tikrųjų vertinti savirūpinimą? Colie pateikia keletą naudingų metodų mokytojams ir studijos savininkams.


Allen Brunner lil mama tėvas

„Svarbiausias dalykas yra sukurti aplinką, kurioje sąmoningumas sveikatai ir švietimas vyksta kartu. Šokių mokytojai nežino visko apie žmogaus kūną, apie kurį reikia mokiniams patarti gydant traumas. Aljansai su medicinos ir sveikatos priežiūros specialistais, turinčiais scenos meno žinių, yra didelis žingsnis teisinga linkme. Kai šokių mokytojo klausiama apie sužeidimą ar ką nors, kas nepatenka į jų žinių sritį, jie turėtų turėti ką nors, į kurį būtų galima nukreipti mokinius ir tėvus “, - sako Colie. „Taip pat svarbu modeliuoti gerą elgesį ir bendravimą, kai kalbama apie mokinių traumas. Kartais mokytojams ir savininkams reikia ugdyti tokio pobūdžio komunikaciją, kuri sukuria saugią erdvę mokiniams ir tėvams palaikyti dialogą “.

Daktaras Karageanesas mano, kad šokėjai taip pat turėtų geriau praktikuoti kūno suvokimą, tyčia klausdami savęs, ar jie perėjo įprastą skausmą ar skausmą nuo šokio („pasirodymo skausmo“) iki skausmo, susijusio su karjerai pavojinga problema („traumos skausmas“).

„Šokėjai patiria sunkumų, nes jie per vidurį gerai neskiria skausmo, kuris yra pakankamai stiprus, kad galėtų juos pastebėti ir paveikti, bet ne tiek, kad sustabdytų“, - sako dr. Karageanesas. „Turime išmokyti šokėjus geriau suprasti savo kūną“.

Colie taip pat komentuoja praktinius būdus, kaip mes, mokytojai, treneriai ir studijos savininkai, galime sąmoningiau parodyti pagarbą studentams / menininkams, kuriems reikia laiko reabilitacijai. Ji sako, kad yra daugybė būdų, kaip mes vis dar galime įtraukti ir parodyti vertę sergantiems ar sužeistiems šokėjams, kai jiems tenka sėdėti.

„Yra įvairių būdų dalyvauti šokiuose. Nors tai nėra taip smagu stebėti, svarbu suteikti studentams dalykų, kuriuos reikia stebėti apie šokį, kol jie sėdi. Studentas, kuriam reikalinga reabilitacija, taip pat galėtų būti choreografo padėjėju arba jam būtų priskirtos kitos pareigos dėl repetuojamo kūrinio. Jie gali derinti kostiumus, žymėti choreografiją, būti vaizdo repetanto repeticija, būti muzikos didžėju ar padėti iškviesti choreografijos kūrinį kaip repeticijos asistentą. Tai taip pat parodo ir prideda pridėtinės vertės visiems komponentams, kurie naudojami našumui ir gamybai “, - sako Colie.

Apskritai, kai šokių vadovai ir tėvai skiria laiko tinkamai pripažinti savo jaunųjų šokėjų sužalojimus ar ligas ir tada suranda būdą, kaip juos kūrybiškai įtraukti į savo klases ar projektus, jie gali sustabdyti jaunųjų šokėjų polinkį manyti, kad jiems reikia būti kietam ar nepaisyti jų skausmo, kad būtų šokio dalis.

Apie dukros reabilitacijos procesą Bousman sako: „Aš iš pirmų lūpų mačiau, kas nutinka, kai skiri laiko pakelti ir padrąsinti savo vaikus. Palaikiau ją per šią kelionę sakydamas, kad žinojau, jog sunku, kai tavo kūnas negali padaryti to, ko nori, ir leidau jai pasidalinti savo nusivylimo jausmu. Dirbome su jos direktore ir dalijomės šiais iššūkiais, kad jie suprastų, jog sėdėti klasėje jai netiks. Per šį traumos laiką buvo dar viena šokėja, kuri nesilaikė to paties požiūrio, ir mes matėme skirtumą “.

„Emaly galėjo grįžti į šokius (po penkių savaičių pertraukos) būdamas geresnės formos ir kaip geresnė šokėja nei išėjusi. Jos pasitikėjimas buvo didelis ir ji pasveiko. Ji atidžiai stebėjo, ar nėra skausmo, ir grįžusi į šokius prireikė dienos šen bei ten, jei turėjo dieną, kai koja nesijautė gerai. Aš įgalinau ją būti atsakinga už savo kūną ir kontroliuoti bendrą savo sveikatą “.

Įdomu, kad Bousmanas sako, kad dukra dabar gali pasitikėti savo direktoriais, ką jos kūnas gali ir ko negali daryti, ir jie gerbia jos sprendimus. Tai nebuvo lengvas procesas, ir ji vis dar susiduria su iššūkiais dėl šio naujo mąstymo, tačiau tai žymiai pagerėjo.

Emaly „mokosi savo ribų ir kaip toli ji gali save nustumti“. Pats laikas visiems šokių bendruomenės nariams sąmoningai laikytis šio požiūrio ir pasižadėti #AlwaysPutTheDancerBeforeTheDance.

IŠTEKLIAI TOLESNIEMS TYRIMAMS:

- Amerikos pediatrijos akademijos straipsnis apie Sporto specializacija ir intensyvios jaunųjų sportininkų treniruotės

- 2014 m. Spalio mėn. Apžvalga Suprasti, kaip organizuotas jaunimo sportas gali pakenkti individualiems žaidėjams šeimos skyriuje pateikė Corliss N. Bean, Michelle Fortier, Courtney Post ir Karam Chima žurnale „Environmental Research and Public Health“.

- 2016 m. Rugpjūčio straipsnis Vaikų sporto specializacija, traumų pervargimas ir perdegimas pateikė Kathryn Doyle.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie YPAD, apsilankykite www.ypad4change.org .

Autorius Chelsea Thomas iš Šokis praneša.

rekomenduota jums

Populiarios Temos