Nors pats žodis „privilegija“ pastaruoju metu buvo daugelio diskusijų tema, principas nėra naujas. Norėčiau pasidalinti sunkia pamoka, kurią išmokau prieš kelias savaites, su savo „Dance Informa“ bendruomene. Jau daugiau nei 12 metų vadovauju grupei „Facebook“ - grupei, skirtai propaguoti ir parodyti šokio / judesio terapijos sritį. ( Šokio terapijos šalininkai Aš raginu jus tai patikrinti.) Kadangi tai tik grupė, o ne formali organizacija, aš niekada aktyviai neskelbiau jokių viešų pareiškimų ir nesiėmiau pozicijos jokiomis socialinėmis priežastimis ar klausimais. Galvodamas apie tai dariau prielaidą, kad jei nestojau už jokią konkrečią priežastį, kad iš esmės stojau už kiekvieną reikalą, neutralumas reiškė lygybę visiems. Po to, kai buvau pakviestas į šią grupę, nes aš viešai nenaudojau savo platformos neteisingumui išreikšti, privertė mane galvoti apie savo ryšį su valdžia ir privilegijomis. Pagal tikrąją judesio terapijos madą natūraliai norėjau ištirti, kaip tai pasirodė mano kūne.
Per šią internetinę konfrontaciją atpažinau gynybą, gėdą, kaltę ir pyktį. Pradėjau pastebėti, kaip įkūnytas mano gynybiškumas, kaip jis fiziškai pasireiškė. Pastebėjau, kaip atidengus mano laikysena susitraukė ir kaip mano poreikis paaiškinti save ar ištaisyti klaidą, kad ir kokia buvo netyčinė, leido jaustis taip, lyg būčiau ant savo sėdynės krašto ir jaudulys, tarsi nurijus penkis puodelius kavos. Gėda, kaltė ir pyktis, dažnai susiję su baltos spalvos trapumu, kiekvienas turėjo savo aiškų įsikūnijimą. Man kilo klausimas, ar pradėjau atpažinti šias judėjimo savybes susidūręs su tokiais rimtais ir sunkiais dalykais kaip rasizmas, ar galėčiau panaudoti šį supratimą ir sukurti erdvę mokymuisi, augimui ir net pokyčiams? Jei galiu pristabdyti ir pastebėti, kas laukia, galiu valdyti savo emocijas ir jai būdingą privilegiją.
moises arias grynoji vertė
Neseniai aplankytame internetiniame seminare Carmen Marshall sakė: „Ketinimas nepanaikina poveikio“. Man tai rodo, kad nesvarbu, kokie geri yra jūsų ketinimai, jūsų žodžiai ir veiksmai vis tiek turi pasekmių, o tų „gerų ketinimų“ poveikis patenka į imtuvo kūną. Pradėjau domėtis, kaip tas smūgis buvo patalpintas kūne. Kaip mano žodžiai ar jų nebuvimas paveikė kažkieno judėjimą? Šiandienos bendravimo bėda ta, kad man gali netekti to žmogaus kūno, nes dauguma šių sąveikų yra internete. Kadangi nematau žmogaus reakcijos, turiu pabandyti įsijausti suvokdamas save, įsidėdamas į to žmogaus batus ir pastebėdamas, kaip mano kūnas reaguoja ir kaip keičiasi mano judėjimas.
Supratau, kad tai ne tik jūsų galios ir privilegijos pripažinimas, bet ir naudojimasis ja. Supratau, kad turėdamas privilegiją galiu nevaldyti. Tai gali būti kažkas, dėl ko mes esame gimę, tačiau tai nereiškia, kad esame atleisti nuo atsakomybės, kylančios dėl to. Žmogus-voras sako: „Su didele galia ateina didelė atsakomybė“. Nesvarbu, ar tai suvokiame, ar ne, kiekvienas pats turi susimąstyti apie ryšį su galia. Tai, kad nepiktnaudžiaujame savo galia ir privilegijomis, dar nereiškia, kad darome viską, kad ją atpažintume ir išardytume.
Aš pradėjau galvoti apie tai, kur aš nusprendžiau persikelti. Turiu ne tik privilegiją judėti ir šokti šiame pasaulyje, bet ir mane mato mano bendraamžiai, mentoriai ir kolegos. Tai ne visiems garantuojama - nesvarbu, ar tai yra dėl jūsų odos spalvos, ar dėl religinės priklausomybės, ar dėl fizinio skirtumo, ar dėl lytinės tapatybės, kad būtų keli pavyzdžiai. Net tai, kaip mes judame šiame pasaulyje, kur judame ir su kuo judame, nebijodami žalos ar mirties, yra privilegija.
Kalbant apie privilegijas, man buvo duota leidimo „sėdėti nemaloniuose pojūčiuose“ daugiau kartų, nei galiu suskaičiuoti. Reikalas tas, kad vien psichiškai „sėdėti“ diskomforto nepakanka. Labai svarbu leisti sau jaustis nepatogiai savo kūne. Taigi kaip mes galime tai padaryti? Čia yra keturi žingsniai, skirti pripažinti kūno atsaką į valdžią ir privilegijas.
1. Atkreipkite dėmesį į savo laikyseną.
Ar tai keičiasi, kai tai kėlė iššūkį jūsų galiai? Kokia tavo laikysena, kai jautiesi galingas arba kai jautiesi bejėgis?
# 2. Pripažinkite judėjimo modelius, susijusius su privilegija.
Ar jūs pasilenkiate (žengiate į priekį), tarsi norėtumėte kovoti, ar atsiremkite atgal (atsitraukdami), kad pabėgtumėte? Atkreipkite dėmesį, kaip įsitraukiate į tokius veiksnius kaip erdvė ir laikas. Sužinokite apie savo santykį su judėjimu, kai bus iškelta privilegijų tema. Ar susitraukiate, ar „pasirodote“ savo kūne?
Lynn Smith biografija
# 3. Prieš imdamiesi veiksmų, pristabdykite.
Prieš pradėdami veikti, leiskite savo kūnui ir protui pristabdyti. Nesvarbu, ar tai gynyba, ar bičiulystė, kvapas norint įvertinti ir pastebėti jūsų žarnyno atsaką gali turėti skirtumų, kaip jūs elgiatės ir kaip veiksmas priimamas.
# 4. Iššūkis ir paįvairinkite savo judėjimą.
Norėdami padidinti empatiją ir supratimą, raskite būdų, kaip sukurti savo „judesių žodyną“. Kuo labiau paįvairiname savo judesius, tuo labiau sugebame sėdėti kitų požiūriu, nepaisant to, kuo jie skiriasi nuo mūsų pačių.
Galiausiai, jei pastebite, kad tylite, atkreipkite dėmesį į tai, kas yra tyloje. Baimė suklysti? Kvailai atrodai? Gėda? Tai visos pagrįstos emocijos, tačiau, jei nenorime užmegzti šių svarbių pokalbių, tie jausmai tik toliau kankins. Turime būti pasirengę sėdėti nemaloniuose pojūčiuose ir sunkiai kalbėtis, kad galėtume augti ir keistis. Dėkoju visiems asmenims, kurie metė iššūkį mano vaidmeniui valdžioje ir privilegijose. Aš girdžiu tave ir judu su tavimi ir nebetylėsiu.
Erica Hornthal, LKPC, BC-DMT, šokio / judesio terapeutė.
Erica Hornthal yra licencijuota profesionali klinikinė konsultantė ir sertifikuota šokio / judesio terapeutė, įsikūrusi Čikagoje, IL. Šokių / judesio terapijos ir konsultavimo magistro laipsnį ji įgijo Čikagos Kolumbijos koledže, o psichologijos bakalaurą - Ilinojaus universitete Champaign-Urbana. Erica yra „Chicago Dance Therapy“, pagrindinės šokio terapijos ir konsultavimo praktikos Čikagoje, IL įkūrėja ir generalinė direktorė. Būdama psichoterapeutė, orientuota į kūną, Erica padeda bet kokio amžiaus ir gebėjimų klientams pasinaudoti proto ir kūno ryšio galia, kad geriau suprastų ir suprastų emocinę ir psichinę sveikatą. Norėdami sužinoti daugiau, apsilankykite www.ericahornthal.com .
rekomenduota jums
