Šokio Sveikata | Balandis 2024

„Lastics Stretch“.

Buvimas namuose yra socialiai atsakingas dalykas, kurį šiuo metu reikia padaryti jūsų bendruomenei, tačiau šokėjams dažniausiai būna sunku bendradarbiauti. Štai kodėl mokytojai Žingsniai Brodvėjuje buvo sunkus darbas, atvedęs šokių pamokas pas jus! „Dance Informa“ sudarė „Steps“ mokytojų, kurie tiesiogiai transliuoja savo klases, sąrašą ir teikia internetinius išteklius, kad galėtumėte būti aktyvūs ir pažangiausios technikos iš savo svetainės.

„Lastics“ tempimo technika su Donna Flagg

„Lastics“ vaizdo įrašai buvo prieinami srautas internete gerokai anksčiau, tačiau įkūrėja Donna Flagg nusprendė pradėti tiesiogiai transliuoti per „Zoom“ (stebėkite prisiregistravimus!)

'Priežastis, kodėl mes tai padarėme, buvo dvejopa', - paaiškina Flaggas. „Viena, mūsų mokiniams, kurie ateina į pamokas ir taip sunkiai dirba (kai kurie yra priklausomi!), Norėjome, kad jie galėtų tęsti. Ir du, nes norėjome žmonėms dovanoti tai, kas galėtų geriau jaustis. Būdamas karantine iš prigimties, jaučiate, kad negalite judėti tiek fiziškai, tiek psichologiškai, o tai labai kenkia mūsų kūnui. Šokėjams toks jausmas tiesiog siaubingas. Aš ginčyčiausi nepakeliamai. Mes norėjome, kad žmonės turėtų kur eiti (savo namuose), kad atsipalaiduotų ir išlaisvintų bet kokią uždirbtą energiją ir sandarumą, kurį sukelia bendradarbiavimas “.

Norite sužinoti daugiau apie „Lastics“? Patikrinkite mūsų ypatybė šioje tempimo klasėje nuo 2019 m. gruodžio mėn. leidimo.

Steele Pilates su Teri Steele

Nuotrauka mandagumo Teri Steele.

Pirmadienis – ketvirtadienis 13:30 EST, šeštadienis 11:00 EST „Instagram Live“ ir „Facebook Live“

„Aš taip pat esu asmeninis treneris ir dėstau kai kurias kardio treniruotes savo klientams, tačiau akivaizdu, kad tai gali būti naudinga visiems“, - sako Steele. „Jie apima viso kūno pratimus, naudojant tik gravitaciją ar svorius, jei žmonės juos turi. Aš taip pat sukūriau linksmą IG istorijų seriją „Bad Barbie“ / „Good Barbie Pilates“, kuri moko tinkamos formos kilimėlių pratimų - kiekvieną dieną po du. Turėjau puikių žmonių atsiliepimų apie šią seriją, ir ji greičiausiai virs knyga ... bus tęsiama! “

Šiuolaikinis su Oliveris Steele

Antradienį / ketvirtadienį / šeštadienį 12 val. Per „Zoom“

nugalėti atostogų iškilimą

Nuotrauka mandagumo Oliverio Steele'o.

'Mes abu suprantame, kad turėti pakankamai vietos judėti gali būti iššūkis, todėl stengiamės kurti savo klases taip, kad atitiktų šiuos apribojimus', - paaiškina Teri Steel. „Mes abu su Oliveriu manėme, kad pirmąją savaitę nemokamai siūlyti užsiėmimus buvo labai svarbu - palaikyti savo bendruomenę judesiu, taip pat mokėti su jais bendrauti. Mes jautėme, kad tai yra mažiausia, ką galime padaryti, kad padėtume tiems, kurie mus palaiko visus metus. Mes neketiname pradėti mokėti už savo užsiėmimus, tačiau žmonės pasiūlė paaukoti tai, ką gali, ir nors mes tvirtai manėme, kad pirmoji savaitė turėtų būti visiškai nemokama, mes tikrai vertiname žmones, norinčius padėkoti visais įmanomais būdais . Tikimės artimiausios ateities, kai vėl būsime kartu studijoje. Bet iki tol mes mokysime tuos, kurie nori mokytis, judėti ir bendrauti. Mes labai pasiilgstame savo studentų! “

Teatro džiazas su Johnu Leggio

Antradienis / penktadienis / sekmadienis 13 val. EST „Facebook Live“

Jonas Leggio. Darnell Bennett nuotr.

„Savo„ Facebook Live “nemokamų šokių pamokas pradėjau dieną po to, kai mums buvo pasakyta, kad„ Steps “kuriam laikui užsidarys. Nerimas ir liūdesys greitai įsiplieskė. Dienai bėgant iškart pajutau, kad turiu šokti. Šokdama pradėjau galvoti apie visus savo studentus, kurie kartu su manimi studijuoja Steps ir Montclair valstijoje. Paskelbiau save šokdamas pirmąją dainą savo kasdieniame apšilime. Iš karto gavau didžiulį atsakymą apie tai, kaip įkvepė šokėjai visame pasaulyje. Tai buvo šokėjas, tikiu, kad iš Prancūzijos, kuris pasidalijo privačia žinute. Ji paprašė, kad atlikčiau visą klasę. Aš nesu tas, kuris daro „Facebook Live“, ir nelaikau savo jėgų kalbėdamas per kamerą, todėl iš pradžių jaudinausi. Tai užtruko neilgai, iš tikrųjų kelias minutes. Žinojau, kad žmonėms to reikia, jiems reikia, kad jaustųsi, jog viskas gerai, kad vis tiek galime pasidalinti savo meile šokiui ir taip užmegzti ryšį. Pradėjau mažiau jaudintis dėl to, kaip atrodau, kokia puiki mano klasė ar kaip kalbu. Jaučiau, kad teismo sprendimai taip pat buvo atimti iš šokėjų. Mes tiesiog norėjome šokti. Dar niekada nepajutau tiek meilės ir palaikymo po pirmos klasės. Žmonės iš viso pasaulio pradėjo žiūrėti ir dalintis. Mano klasėje buvo 3500 peržiūrų ir šimtai bendrinimų. Toliau mokysiu šią internetinę klasę kelias dienas per savaitę, jei tik būsiu sveika ir ja bus domimasi “.

Palieskite su Danny Gardner

Antradienio / trečiadienio / ketvirtadienio / šeštadienio / sekmadienio popietės per „Zoom“

Nuotrauka mandagumo Danny Gardner.

Sekite naujienas Danny Gardnerio „Instagram“ , atsisiųskite „Zoom“ programą ir gaukite klasės prieigos kodą iš norimos lankyti klasės „Instagram“ įrašo.

„Man patinka šokti, choreografuoti ir mokyti“, - sako Gardneris. „Galimybė toliau daryti šiuos dalykus šiuo baisiu ir neapibrėžtu laiku man padeda kasdien susidoroti. Tai duoda man tvarkaraštį, ko laukti, o žmonės laukia, net jei tai tiesiog virtualiai. Kiekviena klasė moka, ką gali, ir aš džiaugiuosi, kad žmonės derinasi! Lankomumas svyravo nuo trijų žmonių iki 20 žmonių. Nesvarbu, kiek žmonių derinasi, mes visada gerai praleidome laiką. Tai reiškia labai daug laiko skirti tam, kas mums patinka! “

Hiphopas su Angelu Kaba

Patikrinti Angelo Kaba „Instagram“ kad sužinotumėte, kada ji tiesiogiai transliuos tiesiogiai!

Nuotrauka mandagumo Angel Kaba.

„Aš mokau internete tarnauti šokių bendruomenei, šeimoms ir visiems, kuriems man reikia, kad padėčiau jiems išreikšti save“, - dalijasi Kaba. „Dabartinė situacija kelia daug streso. Aš tikrai jaučiu žmonių energiją ir nerimą. Šokio mums reikia labiau nei bet kada! Tam tikru būdu ši situacija mus laiko kartu. Turiu žmonių iš visos Amerikos ir užsienio, kurie imasi pamokų. Esu už tai dėkingas “.

Danielis Cattanach ir taip pat siūlo internetiniai baleto užsiėmimai per „Shopify“ ir tiesioginio srauto užsiėmimus „Instagram“ . Patikrinkite ir gaudyti laiką ir lygį!

Nematote čia savo mėgstamiausio mokytojo? Būtinai sekite Žingsniai Brodvėjuje „Instagram“, nes „Steps“ siūlo daugiau klasių su savo geriausiais mokytojais.

Holly LaRoche iš Šokis praneša.