Jūsų ne fizinių šokių tikslai 2020 m

Jimas Cooney. Jimas Cooney.

Tiesiog iš prigimties šokėjai yra motyvuoti, darbštūs ir atsidavę savo amatui bei tobulėjantys. Šokėjams reikia ne naujų metų, kad sugalvotų kai kuriuos tikslus, kuriuos jie norėtų pasiekti, o kalendorinių metų pradžia - ir šiuo atveju naujų dešimtmetis - puikus laikas susitvarkyti užsibrėžiant tikslus. Pirmieji į galvą įeinantys dalykai gali būti tokie: didesnis pratęsimas, tos trigubos piruetės prikalimas ar daugiau laiko praleidimas už studijos kryžminių treniruočių.

Bet ar kada pagalvojote apie keletą nefizinių tikslų, kuriuos reikėtų kelti naujiems metams? Tai gali būti tikslai jaustis laimingesniems ar labiau išsipildžiusiems, arba tiesiog skirti laiko atlikti tai, kas jus džiugina ateinančiais metais. Čia „Dance Informa“ kreipėsi į kai kuriuos Brodvėjaus šokių centro fakulteto narius, norėdami išgirsti jų mintis apie galimus šokėjų tikslus, kad pagerėtų jų širdis ir protas.





Kokios yra nefizinių Naujųjų metų tikslų idėjos, kurias šokėjai galėtų pateikti 2020 m.

Jimas Cooney, režisierius / choreografas

„Kiekvieną mėnesį sužinokite apie vis kitą šokio dešimtmetį, tyrinėdami to laikotarpio choreografus ir šokėjus. Tai padės jums per atrankas pritaikant savo stilių, atsižvelgiant į jūsų žinias apie epochą. Sukurkite (ir laikykitės) socialinių tinklų tvarkaraštį, kurį galite valdyti. Nustatykite, kaip dažnai norite paskelbti, kokio tipo turinį norite pasiūlyti ir kiek laiko praleisite kiekvieną dieną bendraudami su žmonių, su kuriais norėtumėte dirbti, socialine žiniasklaida. Naudokite biudžeto sudarymo programą, kad kiekvieną mėnesį sutaupytumėte tam tikrą sumą lietingos dienos fondui ar pensijai. Yra tiek daug nemokamų įrankių, kurie padės jums sutaupyti pinigų ir pašalinkite stresą nežinodami, ar galite sau leisti tokius dalykus, kaip jūsų nuoma / hipoteka, ar įdomius dalykus, pavyzdžiui, atostogas. Bent kartą per mėnesį atnaujinkite savo svetainę nauju gyvenimo aprašymu, nuotrauka, vaizdo įrašu, naujienomis, tinklaraščio įrašu. Tai ne tik palaiko jūsų svetainę šviežią, bet ir paieškos sistemos reitinguoja svetaines aukščiau, kai turinys nuolat atnaujinamas. Kasdien imkitės savo tikslo. Galvokite ne tik apie atrankas ir klases. Ką dar galėtumėte padaryti, kad padėtumėte savo karjerai į priekį? “



Barry Kerollis. Eduardo Patino nuotr.

Barry Kerollis. Eduardo Patino nuotr.

Barry Kerollis, BDC fakultetas, „Movement Headquarters Ballet Company“ meno vadovas

„Aš nepriimu rezoliucijų. Tačiau vienas pagrindinių tikslų, kurio siekiu ruošdamasis oficialiam savo kompanijos NYC debiutui šį vasarį, yra išlikti ramiai. Turiu blogą įprotį sakyti, kad labiau linksiu įvykdyti reikalus, jei jaučiuosi stresas ir panika. Bet aš mokausi, kad galiu būti tokia pat sėkminga, jei ramiai ir sistemingai priartėsiu prie užduočių. Dabar suprantu, kad mano psichinei sveikatai ir karjeros ilgaamžiškumui tai gali būti tik naudinga “.



Emily Bufferd dėsto BDC. Nuotrauka mandagumo Bufferd.

Emily Bufferd dėsto BDC. Nuotrauka mandagumo Bufferd.

Emily Bufferd, BDC fakultetas, jaunojo choreografo festivalio prodiuseris

„Naujųjų metų atžvilgiu aš užsibrėžiu tikslus, nes jaučiu, kad jūs galite„ žlugti “priimdami sprendimą, tačiau tikslas tiesiog apsiverčia, jei vis tiek norite jo siekti. Man vienas iš šių metų tikslų yra išmokti efektyviau vartoti žodžius „taip“ ir „ne“. Būti atkakliu bandau įskiepyti savo mokinius ir pastebiu, kad su tuo dažnai kovojame ne tik klasėje, bet ir už jos ribų. Kai mano šokėjai bijo naudoti savo balsą ne tik judėdami, bet ir atsakydami į klausimus klasėje (ar už jos ribų), aš žinau, kad tai yra dalykas, kurį turiu dirbti pats, kad galėčiau juos sukurti tas įgūdis “.

Yuka Kawazu, BDC baleto fakultetas, BDC vaikų ir paauglių programa, Ailey Extension, Peridance ir Ballet Arts, Yuka Kawazu „Danse En L’Air“ meno vadovas


stebėti mano kelionę

Yuka Kawazu mokymas. Nuotrauka mandagumo Kawazu.

Yuka Kawazu mokymas. Nuotrauka mandagumo Kawazu.

„Norėčiau paraginti savo mokinius būti kukliais, bet pasitikėti savimi, labiau pasitikėti savimi. Galite pasikeisti, jei atsiversite ir nuosekliai lankysite pamokas. Valios jėga yra stipri! “

Justinas Boccitto, „Common Ground Tap NYC“ kūrėjas

Justinas Boccitto. JBIH Photography nuotr.

Justinas Boccitto. JBIH Photography nuotr.

„Turiu tris kategorijas, į kurias orientuojuosi per Naujuosius metus: 1) apmąstymai. Aš atsigręžiu į praėjusius metus ir atpažįstu savo klaidas, pasiekimus ir viską, kas yra tarp jų. Tai man padeda mokytis iš praeities ir aiškiau suprasti, ko noriu naujais metais. 2) Kūryba. Galvoju apie vieną kūrybinį projektą, kuris yra už mano komforto zonos ribų. Man tai muzika ir filmas. Taigi aš kuriu koncepciją ir užsibrėžiu tikslą ją įgyvendinti naujaisiais metais. Turime daryti tai, ko bijome labiausiai. 3) Santykiai. Aš galvoju apie vieną žmogų, kurį turiu savo gyvenime, ir užsibrėžiu tikslą būti geresniu jų draugu, partneriu ar šeimos nariu (priklausomai nuo to, kas jis yra) per visus naujus metus “.

Carlos Neto, choreografas, šokėjas ir BDC dėstytojas


iain jaunosios naujienos

Carlosas Neto.

Carlosas Neto.

„Šiemet turiu daug nefizinių tikslų! Suraskite daugiau laiko poilsiui, meditacijai ir ramybei per įtemptus laikotarpius. Pasisemkite įkvėpimo kurti naujus kūrinius iš šaltinių, esančių ne šokių pasaulyje. Skirk laiko, kad įvertintum visus ligšiolinius pasiekimus, ir būk dėkingas būdamas ten, kur šiuo metu esu. Gyvenk daugiau akimirka, o ne ateityje! “

Kate Loh, BDC baleto fakultetas, Peridavimo ir baleto menai

„Naujųjų metų pradžia yra puikus laikas iš naujo nustatyti, apmąstyti ir išsikelti naujus tikslus. Būdami šokėjai, mes tiek laiko praleidžiame galvodami apie fizinius savo darbo aspektus, tokius kaip jėgų kūrimas, lankstumas ir technikos tobulinimas, tačiau ne mažiau svarbu ugdyti ir kitus gyvenimo aspektus, kurie maitina mūsų sielą. Tai daro sveikesnį, labiau apvalų žmogų, taigi ir gilesnį menininką.

Kate Loh. Rachel Neville Photography nuotr.

Kate Loh. Rachel Neville Photography nuotr.

Kurkite planus naujaisiais metais, norėdami pamatyti meną, muziką ir pjeses. Žiūrėkite filmus, skaitykite knygas ir eikite į koncertus bei sporto renginius. Atraskite kitų pomėgių ir vertinkite aplinkinį pasaulį. Puoselėkite draugystę šokių pasaulyje ir už jo ribų. Praleisti laiką su šeima. Atminkite, kad pirmiausia esate žmogus, o ne tik šokėjas ir sportininkas. Būti šokėju yra neįtikėtina, tai yra didžiulė tavo gyvenimo dalis, tačiau neleisk, kad tai būtų viskas. Mūsų aistra yra didžiulė, o tai gali sukelti nusivylimą, nuviliančius pasirodymus ar nesėkmingas atrankas pasijusti pasaulio pabaiga. Turėdami pašalinių interesų ir aistrų, galite lengviau nusitaikyti į perspektyvas ir išlaikyti vieningą šios profesijos vadovą. Priimkite sprendimą išplėsti savo pomėgius ir aistras ir pasisemti įkvėpimo iš netikėtų dalykų. Tave gali nustebinti tai, ką atrandi ir kur tai tave veda! “

Ginger Cox, BDC ir Paco universiteto fakultetas

Imbieras Koksas.

Imbieras Koksas.

„Kadangi mūsų veiksmus inicijuoja mūsų mintys, nefiziniai apsisprendimai yra puikus būdas pradėti naujus metus. Kaip šokėjai galime būti labai sunkūs sau. Nusiteikite būti malonūs sau! Pirmiausia sutelkite dėmesį į dalykus, kuriuos darote gerai, o tada atlikite nedidelius veiksmus, kad padėtumėte sau tobulinti dalykus, kuriuos norėtumėte pakeisti. Sukurkite teigiamą mantrą (žodžius, kuriuos galite pakartoti). Rašykite žodžius, kurie jus įkvepia, ar ką nors tokio paprasto, kaip: „Aš galiu tai padaryti“, vidinėje rankos pusėje ir pažiūrėkite į tai, jei jūsų galvoje įsivyrauja abejonės ar baimė. Pakeiskite požiūrį, kad klaida yra „bloga“. Žiūrėkite į juos kaip informacijos šaltinį, kurį galima ištirti, kad padėtumėte tobulėti. Šypsokis daugiau! Ir klasėje, ir už jos ribų. Laimė prasideda iš vidaus ir gali būti užkrečiama, jei ja dalinamasi. Rytą pradėkite šypsodamiesi sau veidrodyje (arba bet kuriuo dienos metu)! Kai tai darau, tai visada kelia juoką. Šios mažos rezoliucijos man padėjo kaip asmenybei ir šokiui. Tikiuosi, kad jie (arba vienas) gali įkvėpti idėjų dėl naujų rezoliucijų 2020 m. “

Reikia pagalbos nustatant naujus metus? Jimas Cooney neseniai pradėjo programą „Seeing 20/20 2020“, kuri padeda šokėjams imtis veiksmų siekiant jūsų karjeros tikslų. Naudodamiesi šia programa, galite užimti sau kelią į savo karjeros vairuotojo vietą ir išmokti gudrybių, kurios jums padės, o ne sulėtins jūsų greitį. Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite www.jimcooney.me/seeing2020 .

Laura Di Orio iš Šokis praneša.

rekomenduota jums

Populiarios Temos