Mes jau girdėjome, bet ką reiškia „šokti taip, kaip niekas nežiūri“? Autorius ir valstybinių mokyklų mokytojų profesorius, profesorius emeritas, patarėjas švietimo profesorius iš Šiaurės Karolinos-Grinsboro universiteto yra atsakingas už citatą: „Jūs turite šokti taip, kaip niekas nemato, mylėkite taip, kaip niekada nebūsi įskaudinti, dainuoti taip, lyg niekas nesiklausytų, ir gyventi taip, lyg žemėje būtų dangus “. Galima pagalvoti, kad tam reikia šokti tamsoje, kur niekas tavęs nemato, ar pasimėgauti alkoholiniu gėrimu (jei jis yra amžius), kad sumažintum tavo slopinimus ir supratimą apie kitus tave stebinčius žmones, tačiau aš jus užtikrinu, kad yra ir daugiau.
Man tai reiškia šokį be teismo, kritikos ar baimės to, ką gali galvoti kiti. Tai reiškia šokti mano miegamajame septynerių metų nuo Paulos Abdul Tylėk ir šok albumas. Tai reiškia, kad esate šalia, o ne prislėgti ar sunaikinti kitų lūkesčių. Tai reiškia susitelkimą į tai, kodėl aš pradėjau šokti iš pradžių - dėl linksmybių, išraiškos, ryšio, man!
Šiandieniniame pasaulyje labiau nei bet kada atrodo, kad yra kažkas, kuris stebi kiekvieną mūsų žingsnį. Taip gali būti todėl, kad savo gyvenimą skelbiame socialiniuose tinkluose, atverdami sau pagyras ir kritiką. Panašu, kad retai pasiliekame sau akimirkų, tačiau savirefleksijoje yra galia, kuri vyksta, kai jūs užsiimate judėjimu jums ir niekam kitam. Taigi, kaip mes turėtume „šokti taip, kaip niekas nežiūri“, kai visi yra? Kaip priimti šią praktiką, kai mūsų darbas yra pasirodyti kitų akivaizdoje? Kaip mes, kaip šokėjai ir šokių pedagogai, galime pritaikyti šį principą savo šokio spektaklyje, karjeroje ir gyvenime už šokio ribų?
tylos grynoji vertė
Štai trys dalykai, kuriuos reikia apsvarstyti, norint pasinaudoti šia praktika:
Šokis tau
Vienas iš būdų priimti „šokius, kurių niekas nežiūri“ yra šokiai tu . Tai nebūtinai reiškia save, o šokius, nesitikint ir negiriant kitų. Šokite, kad prisijungtumėte prie savęs, savo aistros, noro judėti iš vietų, kurių žodžiai niekada negalėjo išreikšti. Ar sugebate tai padaryti? Galite pastebėti, kad nežinote, kaip užsiimti šokiu, nebent tai lydi pagyrimas ar išorinis patvirtinimas. Raginu jus vėl susisiekti su priežastimis, dėl kurių pradėjote šokti. Jei dar tik pradedate savo šokių kelionę, tada raskite ritmus ir muziką, kuri jus sujaudina, ir leiskite jiems užvaldyti jūsų kūną, kol būsite sraute - zonoje, kur dings laikas. Šok, nes jaučiasi gerai. Šokite, nes jokia kita išraiškos forma nepadarys teisingo jūsų jausmo. Šok, kad išlaisvintum įtampą, paleisk ir todėl, kad gali.
Šokis pasakoti istoriją
Apsvarstykite galimybę naudoti autentišką judesį ar choreografiją, kad perduotumėte pranešimą, iliustruotumėte tašką ar pasakotumėte savo asmeninę istoriją. Naudojant šokį kaip išraiškos priemonę ar kitą būdą bendrauti, galima užmegzti gilesnį ryšį su savimi, galiausiai palengvinti šokį be teismo, nes niekas negali ginčytis savo pačių jausmų, minčių ar asmeninių istorijų. Leiskite judesiams išreikšti pasakojimo emocijas. Kūno kalbos naudojimas pasakojimui iš tikrųjų yra 80 procentų bendravimo, kuriame dalyvaujame kiekvieną dieną. Išmokę tobulinti šį įgūdį, jūs galite pasinaudoti visais būdais, kuriais dalijatės tuo, kuo esate su pasauliu. Galėtumėte apsimokyti išmokti gimtąjį šokį savo kultūrai, kad pagilintumėte savo paveldo ir giminės suvokimą.
Tiffany kaina Deivido kaina
Šokis ryšiui
Be šokių savo malonumui ar savo žinutės perdavimui, galite šokti, kad susisiektumėte su kitais. Šokis gali sustiprinti bendruomenę ir ją sukurti. Jis turi galimybę peržengti rasę, kultūrą, lytį ir religiją. Kultūras galima išsaugoti ir išlaikyti šokiu. Šokiuose gali susiburti grupė žmonių, neturinčių jokio kito bendrumo, išskyrus žmogaus prigimtį. Kaip šokio terapeutas, mačiau, kaip šokiai ugdo empatiją, atjautą ir pasitikėjimą tarp grupės dalyvių, ieškančių priėmimo ir priklausymo. Ryškus tradicinio „šokio“, įskiepijančio bendruomenę ir ryšį, pavyzdys haka .
Roberto Ri Chardo žmona
Galų gale būtina prisijungti prie savo judesių tokiu būdu, kuris patvirtina jūsų egzistavimą. Jei šokis, kuriame dalyvaujate, yra autentiška savęs išraiška, tai gali suteikti laisvės jausmą ir išlaisvinti tai, ko negali niekas kitas. Kalbant apie tuos iš mūsų, kurie koncertuoja auditorijai ir šoka choreografiją, kurią kuria kažkas kitas, pastebėsite, kad šio principo įgyvendinimas pagilins jūsų sugebėjimą bendrauti su savo auditorija ir prisijungti prie kitos, ne savo, choreografijos. Savo žiūrovams paliksite ilgalaikį įspūdį ne dėl savo tobulo dalyvavimo ar nepriekaištingos technikos, bet dėl jūsų sieloje plūstančių emocijų ir aistros. Jūsų vidinis šokėjas sužib toje scenoje, tai yra šokėjas, kurį turėtų stebėti visi.
Erica Hornthal, LKPC, BC-DMT, šokio / judesio terapeutė, Čikagos šokio terapija.
Erica Hornthal yra licencijuota profesionali klinikinė konsultantė ir atestuota šokio / judesio terapeutė, įsikūrusi Čikagoje, IL. Šokių / judesio terapijos ir konsultavimo magistro laipsnį ji įgijo Čikagos Kolumbijos koledže, o psichologijos bakalaurą - Ilinojaus universitete Champaign-Urbana. Erica yra „Chicago Dance Therapy“, pagrindinės šokio terapijos ir konsultavimo praktikos Čikagoje, IL, įkūrėja ir generalinė direktorė. Būdama psichoterapeutė, orientuota į kūną, Erica padeda bet kokio amžiaus ir gebėjimų klientams pasinaudoti proto ir kūno ryšio galia, kad geriau suprastų ir suprastų emocinę ir psichinę sveikatą. Norėdami sužinoti daugiau, apsilankykite www.chicagodancetherapy.com .
rekomenduota jums
