Holly LaRoche. Lucaso Chilczuko nuotrauka. Mes galvojame apie kryžmines treniruotes kaip apie būdą sustiprinti ir subalansuoti savo kūną, kai mūsų šokiai juos veikia taip pat kartotinai. Be fizinės naudos, kryžminis mokymas supažindina mus su naujais būdais mąstymas apie judesį. Nors gyvybiškai svarbu turėti pagrindinę techniką, išplėsti savo patirtį niekada neturėtų būti blogai. Šiandien mes kalbame apie aistras už šokio ribų ir apie tai, kaip kitų judesio stilių tyrinėjimas gali padėti jūsų meniškumui.
Aš visada buvau šokėja. Nuo tada, kai man buvo treji, aš beveik nuolat buvau studijoje. Dabar profesionaliai šoku ir choreografuoju Niujorke. Tačiau ankstyvoje paauglystėje įvyko trumpas pertraukėlė, kai kai kurias savo studijoje praleistas valandas pakeisdavau treniruotėmis sporto salėje, kaip ritminė gimnastė.
Holly LaRoche ir Jaimee Loh. Nuotrauka mandagumo LaRoche.
10 metų treniravausi 30 valandų per savaitę ir kas antrą savaitgalį eidavau į varžybas. Per šešerius metus aš individualiai laimėjau provincialus, piliečius su savo dueto partneriu ir galiausiai buvau įdarbinta į treniruočių stovyklą, kuriai vadovavo treneris, subūręs olimpinę komandą. Mano mama (kuri mane nuvarydavo į kiekvieną treniruotę, varžybas ir įsitikindavau, kad pasitempiau žiūrėdama televizorių) neseniai išsitraukė dėžę medalių, kuriuos ji buvo paslėpusi nuo mano ritmingų metų, ir suskaičiavo jų daugiau nei 100.
Man tai patiko. Tačiau gimnastės karjera yra dar trumpesnė nei šokėjos. Net ir pačiomis geriausiomis sąlygomis būčiau išėjęs į pensiją nuo 20-ies metų. Taigi būdamas 14 metų, kai buvau priimtas į profesionalaus baleto programą visoje šalyje, persijungiau aistras. Mano mama su manimi išsikraustė į vakarus, o aš vėl tapau bunheadu.
Visada buvau šokėja, bet jau kurį laiką aš tam atsidaviau. Tai buvo sunkus perėjimas. Kadangi mano kaip gimnastės laikas apėmė mano paauglystės ir paauglystės metus, kai kūnas labiausiai augo, raumenys ir struktūra buvo sukurti ritminei gimnastikai. Turėjau itin stiprių keturračių. Mano kojos iš tikrųjų nukreipė tik nuo kojų pirštų žemyn, o aktyvumo trūko (švelniai tariant.). Nors mano gimnastikos treneriai visada mane stūmė labiau ištiesti nugarą, mano baleto mokytojai su siaubu žiūrėjo į Gumby tipo būseną. mano liemuo. Turėjau polinkį sugriebti ir per daug naudoti savo dideles raumenų grupes, o mažesnės, subtilesnės raumenų grupės, reikalingos baletui, nebuvo tinkamai išvystytos. Pamenu, pagalvojau, kad galbūt aš tiesiog neturėjau tų raumenų.
Bet buvo dalykų, kuriuos man suteikė ritminė gimnastika, kurie buvo vertingi man, kaip šokėjui. Nors tai ne visada buvo teisinga, aš buvau nepaprastai lankstus. Net jei mano linijos nebuvo gražiausios formos, buvau pakankamai stipri, kad galėčiau užimti sunkias pozicijas. Buvau muzikalus, performatyvus, dėmesingas detalėms ir labai, labai varomas. To pakako įtikinti savo mokytojus, kad galiu pasivyti likusius. Ir lėtai, bet užtikrintai tai padariau. Sužinojau, kaip sujungti savo šerdį, kad apsaugotų nugarą. Aš beveik susilaužiau kulkšnis ir bandžiau ištiesti kojas, kol išmokau tai padaryti saugiai ir efektyviai. Bet aš ten patekau. Aš vis dar atlieku kasdienes pratybas, norėdamas išlaikyti savo įsitraukimą ir lygiavimąsi. Mano klubai vis dar stovi kaip gimnastės, o keturračiai mėgsta perimti, kai pavargsta mažos raumenų grupės. Bet išmokau ir šias „ydas“ panaudoti savo naudai.
aukštai suverta 2016 m
Šokių pasaulyje dar neteko sutikti tokio žmogaus, kuris judėtų kaip aš. Didžiuojuosi tuo, kuo mano treniruotės padarė mane kitokią. Supratau, kaip priversti savo kūną įsilieti į baleto formą, o perkvalifikavus raumenis, tai davė daug gilesnį supratimą apie savo struktūrą, nei kada nors būčiau dariusi kitaip. Bet tai yra šiuolaikiniai stiliai, kai pasireiškia mano gimnastikos tendencijos ir pridedama nuojauta, kuri mane išskiria iš minios. Kai stilius lieka šiek tiek atviras, galiu įtraukti savo senus įpročius ir įpinti juos į tai, ko išmokau nuo to laiko. Aš reklamuoju save kaip akrobatiką, atletišką šokėją, ir tai man suteikia tokį darbą, kuris man ne tik gerai sekasi, bet ir man patinka. Aš esu laimingiausia dirbdama darbą, kuris sujungia mano dvi aistras ir tinka kūnui, kurį pasidariau sau.
Holly LaRoche. Juano Zapatos nuotr.
Aš visą savo laiką šokių mokyklose girdėjau, kad kryžminės treniruotės yra gerai, tačiau nuolatinis kitos sporto ar meno formos užsiėmimas atima tavo įsipareigojimą šokti. Mažiau valandų studijoje, daugiau laiko praleista formuojant savo kūną pagal kai kuriuos kitus idealus. 'Neslidinėkite, gausite didelius keturračius'. - Ne, ne, jūs tai darote kaip gimnastė.
Girdžiu panašią kritiką ir profesiniame pasaulyje. Diskusija apie tai, ar šokėjų universalumas kelia grėsmę jų parašo judėjimo stiliui, yra populiari. Nors suprantu, kad šis klausimas užduodamas norint išlaikyti nusistovėjusias ir paveldėtas technikas, manau, kad yra priešingai, kai reikia kurti naują ar asmeninį stilių. Tada universalumas tampa turtu. Koks yra geresnis būdas atrasti ir progresuoti judėjimo būdą, nei įtraukti į tai kitas savo aistras? Išmokti suskirstyti savo stilius, kai mūsų prašoma atlikti nustatytą techniką, yra iššūkis, kurį reikėtų atkakliai priimti, o ne pasiteisinimas likti nuošalyje nuo naujų galimybių. Ir tada, kai tu padaryti gaukite galimybę paversti judesį savo, pavogti iš kitų stilių ar sporto šakų ar bet ko kito, kas jus įkvepia. Įlydykite jį ir pasidarykite savo.
Žinoma, skirtingi stiliai kūną priverčia skirtingomis jėgomis ir įtempimais, o tai, kas gali būti gera vienam, gali trukdyti jūsų pažangai kitam. Bet kaip žino visi šokėjai, svarbiausia yra pusiausvyra. Pabandykite boksą, kad pridėtumėte atakos savo judėjimui. Užriškite porą kulnų, kad pajustumėte, kaip tai keičia jūsų pusiausvyrą kitaip nei smaili batai. Daryk tai „kaip gimnastė“. Būkite kuo smalsesni ir aistringi kuo daugiau. Tada sujunk savo aistras, kad sukurtum kažką visiškai naujo.
Autorius Holly LaRoche iš Šokis praneša.
rekomenduota jums
