Šokio Sveikata

Šokiai en pointe neturėtų būti pernelyg skausmingi. Čia profesionalūs mokytojai pateikia įžvalgų apie tai, kaip turėtų būti pritaikyti „pointe“ batai, ir patarimų, kaip „pointe“ neskausmingi.

„Dance Informa“ kalbasi su Andrij 'AJ' Deneka, judėjimo ir mados linijos „Apkabink tai, kas daro Tave unikaliu“ įkūrėju.

Labai energingi užkandžiai šokėjams. Registruotos šokių dietologės Emily Cook Harrison patarimai. Įtraukiami užkandžiai be glitimo ir be pieno.

„Dance Informa“ kalba su Amerikos baleto teatro Kathryn Boren apie tai, kaip jos kryžminių treniruočių režimas išlaiko ją stiprią ir be traumų.

„Dance Informa“ klausia keturių fitneso instruktorių / šokėjų apie jų treniruotes ir tai, kaip šokių įkvėpta kūno rengyba gali padėti šokėjams visais treniruočių aspektais.

„Dance Informa“ su keliais šios srities mokytojais ir profesionalais kalba apie tai, kaip sukurti atmosferą, kad klestėtų šokių studijoje.

„Dance Informa“ apžvelgia daktaro Michaelo Gregerio knygą „Kaip negalima laikytis dietos“ ir apžvelgiama, kaip valgant daugiau, o ne mažiau, sveikas šokėjų svoris padidėja.

„Dance Informa“ kalba su keliais šokių menininkais, kaip jie stengiasi pasiekti sveiką ir visavertę darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą.

„Dance Informa“ su keliais dabartiniais ir buvusiais šokėjais kalba apie tai, kaip SAFE® metodas padėjo jiems lengviau rasti savo kūną.

„Dance Informa“ kalba su Donna Flagg, „Lastics“ tempimo technikos įkūrėja, kodėl šis požiūris yra puikus šokėjams.

Mėlynosios zonos yra gairės ir principai, kuriuos sukūrė žmogus, stebėjęs vietoves, kuriose gyvena ilgiausiai Žemėje gyvenantys žmonės. Čia mes juos pritaikome šokėjams.

„Dance Informa“ kalba su „Alvin Ailey Dance“ fondo atstovais apie „AileyDance for Active Seniors“ iniciatyvą.

Mitybos specialistė Emily C. Harrison rekomenduoja šokėjams sumažinti pieno suvartojimą ir pradėti gerti augalinės kilmės pieno alternatyvas. Bet kodėl?

Šokis tikrai gali smarkiai pakenkti kūnų tiems, kurie juo gyvena ir kvėpuoja. Čia yra 4 atstatančios jogos pozos, padėsiančios atsigauti.

„Dance Informa“ siūlo užimtumo šokėjams vakarienės variantus, įskaitant sveikų, skanių receptų idėjas ir ateinančios savaitės valgio planavimo būdus.

„Dance Informa“ kalbasi su „Youth Protection Advocates“ nariais „Dance“ patariamojoje grupėje tema, kaip turėtume džiaugtis šokėjais scenoje.